У меня всё плохо что делать. Работа по указанным выше пунктам. Вы сами себя ограничиваете. Пытался, но ничего не получилось
Почему ничего не получается, что может мешать и на что обратить внимание.
А знаете друзья почему у многих людей ничего не получается в жизни. Кто - то очень старается, пробует, но ни как не может добиться успеха, кто - то приложил много сил, затратил энергии, но так и не смог изменить (скорректировать) свой образ мышления и поведения, у кого - то не получается справиться с какими - то болезненными состояниями. Очень часто это всего лишь по простой причине.
Это мелочи, которые делают вас счастливыми, поэтому вам всегда нужно время. Если вы прожили в больнице в течение последних нескольких недель, у вас есть перерыв с хорошим педикюром. Сделайте настоящий жирный тост из сырной ветчины. Смотрите свой любимый фильм. Наденьте свой самый удобный свитер.
Пойдите в лучшую пиццерию в городе и закажите пиццу и хороший бокал вина. Купите новую помаду. Посещение парикмахера не приведет вас обратно к вам, но когда вы покинете салон, вы почувствуете себя красивым, и этот уверенность в себе может использоваться в таких сложных ситуациях.
Сейчас я вам дам самый главный совет.. Если у вас в жизни что - то не получается и вы при этом не бездействуете, потому что, разумеется, без действий не будет и результата, то это может быть только из - за того, что вы слишком стараетесь и поэтому эмоционально выгораете прежде, чем достигаете каких - то целей.
Это старание заключается в эмоциональном желании, в запале, когда вы внутри загораетесь чем - то (какой - то идеей), появляется сильная мотивация и вы начинаете действовать на фоне этого вдохновения. Но мотивация не бывает постоянной, она, то возрастает, то сходит на нет и пропадает желание что либо делать.
Вас осудили или вы прошли через разлуку? Наслаждайтесь отдыхом и уделите немного времени самому себе. Просто постарайтесь избежать своей повседневной жизни на короткое время. Если это не сработает, попробуйте найти время для себя или два часа в день для себя. Поставьте себя в кофе, прочитайте книгу или попробуйте книгу для взрослых. В принципе вы должны просто попытаться отвлечь свои мысли от проблемной ситуации.
Вы чувствуете себя подавленным всем? Избавьтесь от своих обязательств. Сократите рабочее время в течение следующих нескольких недель, если ваша работа дает это. Также освободите свои вечера от ненужных обязанностей. Вам не обязательно встречаться с кем-то, кто испытывает неприятные ощущения. Держите их и планируйте только то, что вам действительно интересно.
И здесь самое важное - делать все спокойно, без лишних эмоций, вы видите свою цель и спокойно (как бы нехотя) движетесь к ней, делаете регулярно какие - то небольшие шаги (действия), но при этом не накручиваете себя эмоционально, и как только заметили что внутренне слишком возбужденны, успокаиваетесь, расслабляетесь и спокойно двигайтесь дальше.
Вы можете спокойно сказать своему боссу, что не можете взять дополнительный проект. Прямо сейчас, вы должны заботиться о простоте в своей жизни, поэтому не ставьте себя в ненужный стресс вечным да-высказыванием. Вы не пропустите ничего важного, если вы просто оставите социальные сети в стороне на некоторое время. В кризисных ситуациях также может случиться так, что вы публикуете то, о чем позже можете пожалеть.
Сосредоточьтесь на будущем
Если вы потеряете из виду свои планы на будущее, просто создайте новые. Вы не получили поощрение? Тогда настало время для новой работы. Что с сокращением еще не работает? Как насчет полной трансформации? Вложите ваше полное внимание в будущее и в то, что вы можете контролировать.
Другая основная причина заключается в систематических, РЕГУЛЯРНЫХ действиях .
Представляете что такое систематические действия , когда нужно каждый день не зависимо и несмотря ни на что выполнять эти определенные, нужные действия. И так в течении длительного времени, ведь не редко только таким образом можно добиться результата. Самые легкие дела становятся сложными если делать их систематически. Ведь это во многом изменение своих привычек, а это уже не просто.
Вы не можете заставить своего друга выйти за вас замуж. Однако поездка в Мексику с лучшим другом - это отвлечь вас от разлуки. Зарегистрируйтесь для переподготовки или найдите новое хобби. Создайте план с изображениями и цитатами, отражающими ваши будущие пожелания. Все проблемы могут быть решены, поэтому всегда помните.
Ваше будущее может быть таким же ярким, как вам бы хотелось. Исчерпание - это ежедневное явление для все большего числа рабочих. Самопомощи не всегда должны быть большими шагами. Мы показываем вам десять небольших вмешательств для вашей повседневной жизни, которые устраняют стресс и обеспечивают большую силу.
Сделать 3- 5 раз какое - то нужное действие- это легко, сделать их 10 раз- уже заметно сложней, но когда нужно сделать 100 и более раз чтобы появился какой то результат, здесь уже для большинства, это непреодолимая задача.
Ведь приложив много сил и не добившись чего - то желаемого, сразу возникает желание все бросить, плюс появляются сомнение в правильности своих действий.
Утомленные: десять советов, когда ничего не происходит
Вы заболели с постели по утрам? Потратьте больше времени, чтобы встать утром. Если будильник установлен на кратковременный, нежелательная информация необходима только для дополнительного стресса. Вместо этого, побалуйте себя чашкой кофе, завтраком и, возможно, даже небольшой силой или йогой. Таким образом, вы можете прийти в этот день в сильной и расслабленной манере.
Можете ли вы найти покой вечером? Большая проблема для многих заключается в том, что они не могут отпустить работу вечером. Результат: ночью проблемы не выходят из головы, и сон остается открытым. Тем не менее, период отдыха около семи часов важен для тела и ума, так как затем проводится детоксикация и обработка. Сделайте некоторые упражнения, чтобы отдохнуть вечером.
Но знаете, есть такая поговорка которую я однажды слышал - "Если кажется что идешь не туда, это не значит что компас сломан".. Иногда, помимо систематических действий, элементарно необходимо время и терпение. Терпение, это последний ключик открывающий двери, а время просто обусловленный фактор.
Поэтому не привязывайтесь ко времени достижения результата, не ставьте себе каких - то точных сроков, пусть эти сроки будут приблизительны и вы будете допускать что, что - то пойдет не так и получится не именно тогда, когда вам хочется и кажется должно получится.
Каково ваше отношение к понедельнику? Понедельник всегда трудный день - потому что выходные закончились, и рабочая жизнь снова начинается. Но если дело доходит до того, что вы действительно боитесь до понедельника, это предупредительный сигнал для постоянного напряжения и давления. Прорыв, например, более длительный отпуск или даже смена рабочего места, могут быть выходом.
Вы чувствуете облегчение, когда закончилась рабочая неделя? Конечно, вы с нетерпением ждёте пятницы и предстоящие выходные. Но если вы чувствуете, что пятница тяжелая нагрузка падает от вас, это признак того, что вы делаете работу крайне недовольны. Удостоверьтесь, что у вас больше хороших моментов в течение недели. По вечерам отправляйтесь на пиво с друзьями, даже если сначала это кажется трудным. Награждайте себя тем, что вы хотели в течение долгого времени, или занимаетесь спортом. Эти мероприятия подпитывают производство гадалки.
Такое происходит у очень многих людей, они просто разочаровываются и сдаются, а ведь могли бы достичь своего.
В итоге, когда часто и многое не получается, когда не доводишь дела до конца, появляется негативный взгляд к жизни и к себе. Все это вместе как тяжелый камень не просто давит и возвращает назад, а ещё дальше отбрасывает .
Утомленные: десять советов, когда ничего не осталось
Вы когда-нибудь серьезно относились к прекращению? Иногда вы хотите все бросить, все это знают. Однако, если идея повторяется часто, это указывает на проблему с работой. Такие вопросы помогают решить ситуацию более решительно. Они так устали весь день, и вам не хватает энергии?
Не мучайте себя за действия. Однако, если какой-либо диск отсутствует, это явный признак того, что вам нужно обратиться к врачу. Причины этого могут варьироваться от проблем щитовидной железы, от психологических причин до выгорания. Они любят разговаривать с друзьями или семьей о работе?
Происходит самовнушение,- "Я не смогу, мне не добиться, ничего не получается, я какой то не такой, неудачник и т.д. ". Эти мысли в конец добивают, угнетают физически и эмоционально - падает собственная ценность, ощущается ненужность себя, а разве с этим можно чего - то достичь или что - то изменить??
На этом фоне очень часто возникает .
Вам сложно говорить о вашей работе, и вы хотели бы забыть об этом? Даже если это сложно, вы сопротивляетесь импульсу полностью отступить. Это только заставляет вас углубляться в яму. Лучше преодолеть свое внутреннее препятствие и поговорить о вещах, которые вы испытываете - с друзьями или семейным врачом. Если речь идет только о том, чтобы оставить все позади, решение легко: проведите выходные и уйдите.
Вы все больше раздражаетесь и реагируете? Разочарование и гнев могут быть симптомами выгорания. То есть, когда колесо хомяка не перестает поворачиваться, но вы больше не можете. Найдите контакт с природой. Регулярные широкие прогулки расслабляются физически, успокаивают ум и следите за тем, чтобы вы знали об ароматах и чириканье птиц в дополнение к воздушному кондиционируемому воздуху.
Поэтому, Начали действовать, действуйте не приглядываясь к результату, его долго может не быть, а ведь действия могут быть абсолютно верные. Просто спокойно остановитесь и проанализируйте свои шаги, и если заметили, осознали ошибку, внесите корректировку или смените курс и снова действуйте. 
Нет ничего более позитивного, и вы постоянно бушеваете? Если вы видите все черное, это может быть признаком депрессии. Тогда поговорите со своим врачом в любом случае. Если вы немного нервничаете, у вас может быть отличный разговор. Даже если вы не хотите никого беспокоить, даже ваши родственники и друзья предпочтут вам уха, чтобы вы терпеть, чем плохое настроение.
Ваши коллеги заботятся о вас? Часто у других людей и родственников есть лучшее представление о том, что-то не так, как вы. Поэтому, будьте внимательны к советам своих близких людей, если они заботятся о вас. Конечно, очень трудно покинуть психически больного, любящего человека.
При этом, по началу у меня было мало знаний, но со временем все приходит само собой и в какой - то момент вдруг понимаешь, что механизм начал работать, наметился результат и тут же появляется энергия продолжать начатое. Но теперь уже со знаниями, некоторыми достижениями и ВЕРОЙ в себя.
Чтобы совершить чудо,- нужна 100% ответственность за свою судьбу, внутренний настрой, терпение и готовность рискнуть. Самое сложное начать и пройти первый, самый трудный период, пройдя который- ваша вера и намерение окрепнет.
Но если вы не видите другого способа жить вместе, вы также должны принять последствия. Это часто бывает, когда соответствующее лицо не проявляет болезни в течение длительного времени, не хочет, чтобы к нему обращались, и, следовательно, не имеет никакой перспективы улучшения ситуации. Не имеет значения, жертвовать собой и подвергать риску собственное здоровье.
Не позволяйте другим убеждать вас остаться. Это и остается вашим решением, которое вы можете сделать без каких-либо вины. И, возможно, разделение или разрыв контактов также предлагает совершенно новые возможности: иногда вам нужно отступить друг от друга, чтобы снова пройти два шага друг к другу.
Напоследок если ничего не получается:
Есть такие хорошие слова: "Начали что то- идите до конца и не ищите причин почему нужно остановиться. Никогда, никогда не сдавайтесь". Ведь сами подумайте, нет никакого смысла сдаваться иначе зачем тогда все? И даже если что- то все таки не получилось, это не значит что вы не приобретете полезного опыта, который поможет в других делах.
Прочтите следующий важный текст для «помощи через помощь» или феномена «созависимости». Помогать другому человеку, утешать его, поощрять его сложно. Это требует - помимо знания, доброй воли и энергии - прежде всего понимания ситуации другого. Особенно, когда человеку, которому нужно помочь, страдает психическое заболевание. Некоторые аспекты биполярного расстройства могут стать незаменимыми для страдающего, такие как энергия и счастье, которые часто сопровождают маниакальный эпизод, поэтому ему иногда нелегко распознавать значение болезни такой фазы.
И последнее - Слабые стороны, они есть у всех так же как и сильные. Стараясь бороться только со слабостями и не пользуясь сильными, потратите слишком много энергии. Поэтому больше концентрируйтесь на своих сильных сторонах , используйте их для достижения цели, а со слабыми просто постепенно и разумно работайте.
Это конечно же не единственные моменты почему ничего не получается, - страх, перфекционизм и неумение концентрироваться и удерживать внимание на цели, это требует отдельных статей. Вам Удачи!
Тот, кто стремится привлечь другого человека энергично к болезни, неизбежно будет в качестве противника или он хочет уйти от другого, что последнее означает, прежде всего, что нужно жить. Таким образом, желание помочь - это постоянная борьба. По просьбе, апелляциям, угрозам следуют травмы, обещания и разочарования.
С другой стороны, родственники часто делают все возможное, чтобы скрыть болезнь извне. Они приносят извинения пострадавшему работодателю, друзьям и родственникам или разрешают долги, вызванные этой болезнью. Это помогает фиговому листу. То, что происходит в лучших намерениях, противоположное: оно помогает заинтересованному лицу жить в болезни, но не приходить к болезни, не говоря уже о принятии контрмер.
Мы живем в мире, который повернут на успехе. Успешной карьере. Успешной семье. Успешной внешности. Нас окружают истории успеха со всех сторон, наши ленты переполнены счастливыми мамами с лентами в волосах и умными фотогеничными детишками на руках, бывшими коллегами, которые бросили курить и теперь бегают марафоны каждый день после завтрака, и дальними знакомыми, которые постоянно выигрывают тендеры, завершают крутые проекты, снимают фильмы, запускают в космос ракеты и ворочают этим миром, пока мы копаемся в своей рутине.
Неспособность помочь и борьба за понимание почти всегда указывают на отношения между затронутыми людьми и людьми, которые хотят им помочь. Результатом является беспомощность с обеих сторон. Пациенты видят себя беспомощно подверженными их болезни. Они стали неспособными активно формировать свою жизнь. Родственники находятся в конце своей силы и теряют всякую надежду.
Хотя родственники не могут напрямую влиять на поведение больного человека, они могут помочь принять помощь и найти способ справиться с этим заболеванием таким образом, чтобы жизнь, достойная жизни, стала возможной для него и для его окружения. Люди с биполярным расстройством часто скрывают свою болезнь от себя и от других. С одной стороны, из страха перед последствиями, с другой стороны, чтобы отдохнуть в уважении. Любая попытка заставить пострадавшего увидеть его и доказать свою болезнь, Например, перечисляя точно проявления маниакального эпидермиса, он испытывает нападение на свою личность, против которой он должен защищаться изо всех сил.
И хотя мы понимаем, что картинка в соцсети мало отражает реальность, хотя мы знаем в теории, что если копнуть глубже, то за каждой историей успеха скорее всего стоит череда предваряющих его провалов, избавиться от этого внешнего прессинга очень сложно. Особенно когда у нас самих ничего не получается. В очередной раз!
провалы
Провалы переживаются тяжело: неудача на работе (и царапины на профессиональном самолюбии), неудачи в личной жизни (и раны на сердце) – все это довольно травматичный опыт. Однако в момент отчаяния, которое накрывает тебя когда ты понимаешь что ничего не получается, и все твои усилия пошли прахом, и непонятно, что делать дальше, и сил начинать все сначала нет – в этот самый момент важно взять себя в руки и осознать, что никаких «провалов» не существует. Есть результат, и любой результат может стать точкой отсчета для чего-то нового, если грамотно использовать потенциал момента.
Деградация и разочарование дрожат меньше. Тогда вы можете скорее согласиться с тем, что вы всегда подвержены этой болезни. Однако типично возникающие столкновения не только бесполезны. Они также вредят вам и человеку, которого вы хотите помочь. Люди с биполярным расстройством должны найти свою собственную ситуацию. Им нужна поддержка профессионалов для правильного лечения этой болезни. Все попытки напрямую повлиять на их поведение будут бесплодны и всегда будут причиной столкновений.
Для этого вы должны найти волю и мужество отказаться от борьбы с болезнью и пойти совершенно по другому пути. Вы должны преодолеть многочисленные опасения, которые вы держите в своей роли, и отделить себя от взаимных обвинений и дебатов. Потому что постоянная поддержка в повседневной жизни способствует тому, что те, кто пострадал, могут отрицать свою болезнь и скрываться за убеждением, что они все еще способны справиться с жизнью, поэтому это не может быть так плохо. Если их ошибки становятся видимыми и даже потеря признания их социальной средой, они очень страдают.
Что делать когда ничего не получается?
Возьмите паузу
Остановитесь, перестаньте бить лапками по обстоятельствам, как лягушка, которая попала в банку с молоком. У вас что-то не получилось, вы приобрели опыт и пойдете по жизни дальше. Самое главное — не дать панике, отчаянию и обиде на мир, себя и злой Сатурн, который вошел в созвездие Лебедя и оттуда вам нагадил, спровоцировать вас на глупые действия (на слова, которые вы потом захотите взять обратно, но будет поздно, или на сжигание мостов, которые придется потом выстраивать заново…).
Лучшее, что вы можете сделать, когда у вас ничего не получается – остановиться.
Распечатайте себе мантру «great things take time»
И прежде чем погружаться в колодец самокритики, займитесь полезным: отправляйтесь в гугл, и поищите истории великих успехов. Вы удивитесь, какое количество глупостей успешные люди наделали прежде чем добиться чего-то. Совершать ошибки и пробовать несколько раз прежде чем найти свой путь – это совершенно нормально. Вы все делаете правильно, вы набиваете шишки: каждая шишка сослужит вам хорошую службу в будущем, вот увидите.
Почитайте вот этот пост о том, как критикой и неоправданными ожиданиями , и перестаньте этим заниматься.
используйте технику «отстраненного просмотра»
Когда вы закончите травить себя содержательными внутренними монологами из серии «какая же ты дура!!!», и почувствуете готовность снова быть взрослым человеком, отвечающим за свои поступки, попробуйте посмотреть на все, что вы сделали максимально отстраненно. Коучеры в таких ситуациях предлагают вспомнить свой проект так, как будто вы смотрите фильм – буквально представляйте себя со стороны. С чего начинался ваш проект, когда начались первые проблемы, как вы реагировали – это помогает лучше увидеть где именно вы ошиблись, и в какой момент что-то пошло не так.
Может быть, вы изначально поставили себе недостижимую цель? Или вам не хватило времени и ресурсов? Пройдя весь этот опыт, что вы сделали бы по-другому, если бы в начале проекта знали то, что знаете сейчас?
Photo: Inirida Gomez Castro
Вы удивитесь, когда узнаете, сколько всего интересного вам могут рассказать о вашем провале ваши друзья и коллеги, если вы зададите им правильный вопрос. Общую формулировку «Что делать?!» оставьте Чернышевскому, чтобы получить полезную информацию просите узких советов по теме проекта, который не получился («Что мне сделать, чтобы все-таки попасть на работу в эту компанию?», «Как снова не вляпаться в отношения с женатым?», «Как научить ребенка любить овощи?», «Как сделать ремонт в квартире и при этом не убить прораба?…»).
Выслушайте разные мнения и выберете для себя то, что помогает вам разобраться с причинами провала.
Переосмысливайте и двигайтесь дальше
Возможно, у вас ничего не получается просто потому, что вы изначально взялись за что-то, что совершенно не ваше. И продолжать вкладывать усилия в проект, который уже провалился (личный или рабочий) не имеет никакого смысла. А возможно вы просто сделали ряд ошибок, которые можно устранить, и нужно просто изменить свой подход к делу. Или инструментарий. Или найти дополнительные ресурсы. Или партнера. Или… В общем, вы поняли: прежде чем сдаваться и отказываться от идеи, оцените ее потенциал, вполне возможно, что стоит двигаться дальше изменив тактику и стратегию.
Единственное, чего точно не стоит делать – продолжать в том же духе и надеяться на новый результат, этого точно не произойдет.
сПланируйте следующие этапы
Успех зависит от множества факторов, среди которых талант и усидчивость не всегда играют главную роль. Если вы прикладываете усилия, а результата нет, то остановитесь, переосмыслите то, что вы делаете, разработайте новую стратегию и только потом двигайтесь дальше.
Возможно, вам нужно дополнительное обучение? Или совет профессионального психолога? Или разговор по душам, для которого нужно создать доверительную атмосферу? Подумайте о том, что может стать переломным моментом, волшебным пендалем, который развернет ваш провал в сторону успеха, и придаст вам нужное ускорение. Спланируйте шаги, поставьте себе временные рамки, нарисуйте красивый план и двигайтесь дальше.
Photo: Sana Mentelm
Жизнь состоит из провалов и достижений, без первого нет второго, так как любая неудача – это ценный опыт. И когда-нибудь, когда вы будете постить в соцсетях фото с тегом «я сделала это!», вы обязательно скажете судьбе за этот опыт спасибо.
А что делаете вы, когда у вас ничего не получается? Есть ли у вас проверенные способы не наделать глупостей? Какие тактики вы используете в таких ситуациях?
