Метод простукивания для здоровья. Простукивание: Феноменально простая техника избавления от проблем

Метод EFT (Emotional Freedom Technique или простукивание EFT) – сильный и простой в освоении, подходит для самостоятельной работы с проблемами в любой сфере жизни. Спектр использования очень широк - любые негативные/мешающие эмоции, паттерны, убеждения, депрессии, панические атаки, переживания прошлого и ожидание будущего.

Полезен и при физических болезнях – можно работать как с самим симптомом, так и с психосоматическими, энергетическими блоками, приведшими к болезни.

В основе метода лежит использование схемы точек , где каждая точка отвечает за активизацию одного из 12 каналов известных в китайской традиции.

Краткая суть метода – любые эмоциональные, физические или иные проблемы – это следствие нарушения равновесия и блоков внутри энергетического тела. Процесс меридионального простукивания восстанавливает энергетический баланс и способствует исцелению до нормы для данного человека.

Описание метода

1. Определите то, с чем будете работать . Это могут быть ваши и -сложности, которые их вызывают. Настройтесь на эти переживания, вспомните о тревожащей вас ситуации – это поможет вам активизировать блоки, с которыми вы будете дальше работать.

Замерьте интенсивность своих переживаний по 10-бальной шкале, где 0 - "не беспокоит", а 10 – «невозможно терпеть».

2. Выберите установочную фразу, с которой будете работать. Чем конкретнее, тем лучше.

Шаблон установочной фразы:
«Несмотря на …. (негативные чувства/ощущения + то, что его вызывает), я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/такой, какая я есть».

Например:
«Несмотря на то, что я сейчас напрягаюсь и злюсь, я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/-кой, какой/-кая я есть».

«Несмотря на то, что я чувствую боль, грусть и опустошённость от того, что (имя человека) бросил меня, я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/-кой, какой/-кая я есть».

«Несмотря на то, что прихожу в бешенство, когда кто-то смеется над тем, что я Чебурашка, я целиком и полностью люблю и принимаю себя таким/-кой, какой/-кая я есть».

3. Простукивание.
Простукивание делается двумя пальцами (указательный и средний) любой руки по любой стороне тела. Повторяйте ключевую фразу, мягко ударяя по точке запуска протокола 5-7 раз.

Есть 2 варианта точки запуска – вы можете выбрать ту, что понравится вам:

«Точка запуска» – см. рисунок
«Точке каратэ» (на рис. Точка 12) - мягкое место на ребре ладони чуть ниже мизинца.

4. Сделайте простукивание по указанным на рисунке точкам.

На каждой точке постукивайте 5-7 раз, проговаривая «фразу-напоминание» о том, с чем работаете. Например:

Напрягаюсь и злюсь
(Имя человека) бросил меня
Бешусь, когда смеются над тем, что я Чебурашка

Порядок точек (см. рисунок):

Уголок брови со стороны внутреннего уголка глаза.
Внешний уголок глаза, на косточке.
На косточке под глазом ниже центра.
Под носом, между носом и губой.
На подбородке, прямо в середине, где складка.
На груди – спуститесь на 5 см вниз от яремной выемки и передвиньте руку на 5 см вправо или влево от этой точки.
Под рукой – примерно 8 см от линии сгиба руки (там, где проходит лямка бюстгальтера).
Точка на большом пальце (на боковой стороне верхней фаланги).
Точка на указательном пальце (на боковой стороне верхней фаланги).
Точка на среднем пальце (на боковой стороне верхней фаланги).
Точка на мизинце (на боковой стороне верхней фаланги).
Точка каратэ - мягкое место на ребре ладони чуть ниже мизинца.

5. Гармонизация всех центров.

Непрерывно постукивая точку на меридиане Тройного Обогревателя – зону на «нерве тимуса» (на тыльной части ладони в углублении между пястными костями безымянного пальца и мизинца):

Проговорите фразу-напоминание с закрытыми глазами
Откройте глаза и скажите фразу-напоминание смотря прямо перед собой
Проговорите фразу-напоминание, смотря вниз и влево
Проговорите фразу-напоминание, смотря вниз и вправо
Молча: сделайте правильную окружность максимально возможного диаметра глазами по часовой стрелке (1 оборот)
Молча: теперь тоже самое - против часовой стрелки (2 оборота)
Напойте любую мелодию
Сосчитайте до 5 (1-2-3...)
Снова напойте мелодию
Сделайте глубокий вдох и выдох.

Движения глазами стимулируют физический центр, особенно его двигательную часть, которая отвечает за память, напевание мелодии стимулирует эмоциональный центр, а счёт - интеллектуальный.

6. После завершения первого круга измерьте интенсивность тех переживаний, с которыми работали по шкале от 1 до 10.

7. Повторяйте действия этапы «Простукивание» + «Гармонизация» до того момента, пока напряжение не уменьшится до 2 или меньше. При последнем простукивании вы можете изменить установочную фразу на такую: «Несмотря на то, что я все еще чувствую немного …. из-за (название ситуации), я люблю и принимаю то, что я чувствую, я готов/-а отпустить это, я открыта к спокойствию, расслабленности и центрированности ».

Варианты фразы-напоминания для последнего цикла: «я свободен/-дна от этого», «я отпускаю это», «я спокоен, расслаблен, центрирован» и так далее.

Пейте чистую воду до, во время и после процесса исцеления. Несмотря на кажущуюся простоту, процесс затратен эмоционально и энергетически и может приводить к обезвоживанию. Кроме этого, вода способствует выведению всего ненужного и усиливает циркуляцию энергии, увеличивая эффективность EFT.
Метод EFT широко развит. Существуют различные варианты простукивания. Вы можете подобрать то, что подходит вам. Здесь приведен расширенный вариант с использованием блока на «Гармонизацию центров» (пункт 5). Некоторые ситуации легко прорабатываются базовым простукиванием.
Формулируйте установочную фразу как можно более детально и конкретно. Чем лучше вы опишите свои истинные переживания словами, тем больше будет результат. Например: работа с фразой «у меня депрессия» скорее всего даст меньше результата, чем процесс с фразой «я чувствую себя подавленным, апатичным из-за работы / разрыва с Машей / снижения зарплаты» и так далее.
Если вы не можете определить, что чувствуете, то закройте глаза. Расслабьтесь. Теперь вспомните о проблеме в момент её максимального проявления. Что сейчас вы чувствуете, когда снова оказались в этой ситуации?
Хитрость для тех, кто так и не определился с ответом : представьте, что вы вдруг начали чувствовать. Что бы вы тогда почувствовали? Какие есть предположения?
Будьте настойчивы и внимательны к себе. После нескольких проходов простукивания ваши чувства/ощущения будут меняться. Вместе с этим – меняйте и вашу установочную фразу для следующего круга, описывая уже новые переживания.
Если же совсем ничего не меняется – ищите ограничивающие убеждения или вторичные выгоды, которые удерживают вас от исцеления, и работайте с ними.
Метод достаточно простой - вы можете обучить ему даже ребенка, у детей результаты приходят еще быстрее.

Интересный вариант применения метода - очистка чакр с помощью простукивания , видео-урок.

* * *

Тамара, 35 лет

Это просто невероятно, Дмитрий! Никогда не думал, что моя печень связана с моей карьерой. Начав простукивать себя по вашей методике, обнаружил, что у меня изменился характер, и вместо всем недовольного зануды я превратился в оптимистичного и полного жизни человека. Мой новый имидж оценили и коллеги, и начальство, моя зарплата выросла в 3,5 раза. И все благодаря такому простому способу!

Виктор Владимирович, 54 года, Новосибирск

Я настороженно относился ко всяким иголкам и прочей восточной медицине. Но вот этот простой метод все же попробовал. Результат для моего сердца – удовлетворил!

Константин Николаевич, Витебск, Беларусь

Возможности рефлексотерапии бесконечны!

Если вы готовы к самооздоровлению и познанию, то постижение методов и возможностей восточной рефлексотерапии – это ваш путь, который не заканчивается никогда! Я всегда был готов и к познанию! Но сразу признаюсь, что желание работать в определенных направлениях рефлексотерапии возникло у меня по причине собственных давних недугов, вылеченных только с помощью традиционной восточной практики. Эту лечебную практику я оценил и освоил, и сам теперь не оставляю уже много лет. Чем дольше практикую, тем чаще утверждаю, что воздействовать на активные зоны своего организма с помощью рефлексотерапии должен уметь каждый из нас! Ведь любой человек в состоянии освоить приемы акупрессуры (воздействия пальцами) и помочь себе стать здоровым.

Настоящая книга далеко не первая моя работа по рефлексотерапии. Каждую из них я предваряю важными словами: у того, кто помогает людям, нет «монополии» на здоровье пациента, у того, кто помогает людям, есть знание и практический опыт, который можно и нужно передать. Чтобы объяснить методы китайской рефлексотерапии и заговорить на одном языке с теми, кому помогаю, некоторое время назад я написал книги о лечении позвоночника и суставов и о лечении желудочно-кишечного тракта с помощью китайской практики цзю (прогревание активных зон). Затем вышла книга о корейском методе су-джок – лечении с помощью активных зон на ладонях и стопах.

Книга, которую вы держите в руках, посвящена сравнительно молодому способу лечения и диагностики, который в Америке и Европе уже получил название «метод простукивания». Если предыдущие темы о позвоночнике и пищеварении вас не интересовали (и я только рад этому!), то вводный курс нам придется пройти с самого начала. Если же вы знакомы с предыдущими книгами или сами практиковали тепловую терапию или методы точечного массажа, частично сможете пропустить введение! Однако не оставьте без внимания сведения о японской и корейской акупрессуре.

Потому что в эту книгу включены элементы не только китайской медицины, но и других восточных практик.

Мне представляется, что японские и корейские методы диагностики и лечения больше подходят нам, европейцам, по психологическому признаку. Китайская скрупулезность и мощная теоретическая база у молодых людей поначалу всегда вызывает протест. А корейский и японский подход носит элемент решительности: уверенно, быстро, с боевым настроем! Но при этом задействуются те же базовые понятия, что и в древнекитайской практике. В любом случае, восточный массаж и его западное переложение могут стать вашим методом, если мы получим хороший результат. А это произойдет неизбежно, какую бы технику мы ни опробовали для начала!

Метод простукивания – западная ветвь восточной терапии

Давайте сделаем первоначальную оценку метода простукивания , чтобы сразу понимать, о чем дальше пойдет речь!

Для лечения нашего тела восточная медицина использует особые точки , расположенные по ходу так называемых энергетических меридианов. Многие об этом знают понаслышке, но отдельные мои пациенты на приеме рассказывают, что сталкивались с лечением «иголочками». Действительно, врач-рефлексолог воздействует на точки различными приемами: акупунктурой (иглоукалыванием), тепловой обработкой, массажем, надавливанием механическими приспособлениями и даже магнитами! Все эти методы давно испытаны, прекрасно работают и, казалось бы, не требуют расширения. Но, во-первых, современная практика не стоит на месте, а, во-вторых, ее древняя база настолько обширна, что мы вечно находимся в начале пути.

Так вот, сравнительно новый метод простукивания энергетических точек основан на традиционном китайском и японском массаже, и во многом с ними пересекается. Его индивидуальность заключается в акценте на психологическую составляющую лечения.

Простейшие массажи-простукивания затылка издревле использовали для возбуждения жизненных сил, для концентрации мышления в ответственные минуты у чиновников, ученых мужей и школьников. Наши неврологи, невропатологи, рефлексологи не могли пройти мимо этого способа воздействия, потому что он дает интересный результат. В процессе такого массажа можно стимулировать и возбуждать нашу нервную систему, вытаскивать на поверхность глубинные эмоции, нежелательные подсознательные установки и программы. И не просто вытаскивать на поверхность, но и сносить их, как говорят программисты. То есть безжалостно уничтожать накопленный годами негатив, дающий болезненные установки всему телу.

Метод простукивания работает с любым проявлением эмоционального стресса. С тревожным состоянием, страхом, опасной зависимостью, довлеющим чувством вины, с убеждением, которое ограничивает наш успех и процветание. К таким результатам пришли рефлексологи, работающие с больными по поводу заболеваний, казалось бы, не связанных со стрессом напрямую. Поначалу мы использовали рефлексотерапию как прекрасный метод воздействия при неврологической боли, аллергиях, иммунных заболеваниях . Но оказалось, что массаж ликвидирует и такую основу иммунодефицита как стресс .

Как действует на организм методика простукивания

Как же действует техника простукивания?

Восточная рефлексотерапия построена на том, что не только нездоровье, но и любая жизненная проблема в принципе начинается на энергетическом уровне. Правильное воздействие на энергетическую систему разрушает корень проблемы. Простукивание изменяет нейтронные связи, которые спровоцировали болезненные реакции или болезненный тип поведения. После нескольких сеансов, проведенных в нужной области нашего тела, мы получаем эмоциональную свободу . И это лишь дополнение к общему оздоровлению организма, на которое вообще нацелена рефлексотерапия.

Между прочим, при хронических или острых заболеваниях постукивание способно в течение нескольких минут убрать эмоциональное напряжение, вызванное патологией. Это очень важно! Ведь не секрет, что гнетущие мысли о болезни, мнительность, ипохондрия довольно часто наносят организму больший вред, чем само заболевание!

Древние традиционные способы воздействия на активные зоны организма были физически неприятны, поскольку воздействие всегда осуществлялось через боль. Акупунктура (иглоукалывание) и сегодня сопряжена с незначительной болью, хотя считается очень действенным приемом! Но акупунктура требует специальной врачебной подготовки, поэтому для самопомощи не годится.

Мы же будем использовать только воздействие пальцами на биологически активные точки.

Способ простукивания удобен именно тем, что посторонняя помощь нужна лишь на первых порах, и помощь эта – только теоретическая!

Практикующему надо выяснить месторасположение биологически активных точек, энергетических меридианов. Научиться выбирать для работы те из них, которые наиболее соответствуют болезненному состоянию или профилактике болезни. Знание биологически важных точек и зон позволит нам в любых условиях на долгое время снять болевой синдром, то есть быстро оказать самим себе доврачебную помощь.

Однако метод простукивания ориентирован не столько на временное устранение болезни или стресса, сколько на сокращение продолжительности лечения и на устойчивый результат!

Чем же удобен этот метод и для занятых энергичных молодых людей, и для людей преклонного возраста, которым уже не так просто всерьез вдаваться в тонкости восточной терапии:

Инструмент для воздействия на тело всегда при себе – это ведь наши руки.

Никакого чужеродного воздействия на тело, ранящего кожу, ведущего к инфицированию, при этом методе мы не используем.

Постукивание является прекрасным способом снять стресс у самого себя и своих близких.

Представление о биологически активных зонах на первых порах может быть весьма приблизительным. «Промахи», воздействие «не на те» зоны не вызовет никаких осложнений, а всего лишь задействует «лишние» энергетические каналы. Но как знать, вдруг в этот момент наша интуиция окажется превыше знаний, и организм склонит нас к простукиванию самых нужных зон! Однако после начала практики объем знаний пополняется довольно быстро, и интуиция получает нужное информационное подкрепление. Хотя бы потому, что и память благодаря рефлексотерапии улучшается ощутимо!

Глава 1
Как передать организму энергию пальцев

Метод простукивания сочетает два важных компонента : движение пальцев и мысленное сопровождение. Пальцы работают с энергетическими точками, а мышление сконцентрировано на освобождении от проблем, возникших в организме – физических или психологических.

Как работать со своими психологическими зажимами, мы можем себе представить. Потому что каждый из нас обладает личным опытом преодоления каких-то душевных проблем. Мы ведь всерьез учимся этому с раннего детства на протяжении всей жизни. И если бы ничему не научились, то не пришли бы к необходимости развивать возможности. Рефлексотерапия, конечно, выдвигает собственные требования к психологическим установкам, и мы будем им следовать по ходу освоения метода.

Что же касается энергетических зон тела, то начинающий практик знает о них лишь понаслышке. А ведь это и есть главный предмет воздействия любого метода рефлексотерапии. Мы исходим из того, что энергия движется в теле, как кровь, как лимфа, как желудочный сок, как воздух в легких. Кровеносная система больше всего годится для сравнения с энергетической системой. Легко представить себе, что ни одна ткань организма не проживет больше часа, если ее лишить кровоснабжения. Так вот, без движения энергии ткань тоже заболевает и тоже может погибнуть.

Человек здоров до тех пор, пока поддерживается беспрерывное движение энергии в каждом его энергетическом сосуде. Мы будем называть эти сосуды меридианами. Энергия в меридианах, как кровь в кровеносной системе, движется быстрее или медленнее, в зависимости от потребностей тела. Но как только движение застопорилось, начинается болезнь. Чтобы снова стать здоровым, надо понять, в каком месте образовался энергетический затор, и устранить его.

Затор или застой энергии может возникнуть глубоко в тканях органов и систем, но путь к нему лежит через наружные точки энергетического меридиана. От пальцев рук и ног – к легким, сердцу, желудку проложены извилистые траектории энергии, которую надо активизировать через поверхностные точки меридианов. Нужно протолкнуть энергию в глубинную болезненную зону. Задача воздействия на поверхностные точки меридиана и будет возложена на наши ладони и пальцы во время сеанса простукивания.

Метод простукивания восстанавливает функции органов и систем. Исправляет даже те нарушения, которые могли оказаться для вас незамеченным. Бывает так, что воздействие рефлексотерапией начинается по поводу одного, самого докучливого, заболевания, а после лечения попутно устраняются «второстепенные» проблемы. Это происходит оттого, что точки, на которые мы воздействовали, обладают многофункциональной силой, как и энергетические меридианы.

Мы сами сможем стимулировать жизненную энергию, если научимся воздействовать на энергетические потоки. На практике это выглядит как удары и нажатия на особые поверхностные точки, которые способны передавать энергию прикосновения в эпицентр болезни.

Активные точки

Точки воздействия при рефлексотерапии называют по-разному: активные точки, китайские точки, жизненные, биологически активные, акупунктурные (в иглоукалывании). Их существование на человеческом теле и теле животных известно со времен глубокой древности.

Современные ученые подтверждают, что эти особые зоны обнаруживаются с момента рождения, хотя об их природе споры не угасают никогда. По виду они совершенно неотличимы от других участков кожи, довольно часто их расположение проецируется на крупные нервные волокна и кровеносные сосуды. В 60-е годы отечественные ученые предположили, что активные точки чаще всего соответствуют местам выхода наружу нервных стволов. В области точек соединительная ткань рыхлая и имеет большое количество рецепторов. Впоследствии было доказано, что чувствительность является лишь одним из характерных свойств активных зон. А другим важным свойством является более высокий уровень обмена веществ в этих крохотных зонах.

Здесь скапливаются так называемые тучные клетки, которые играют важную роль в секреции гепарина (антикоагулянта) и гистамина (гормона, ответственного за реакцию на аллергены, за расширение капилляров, увеличение секреции желудочного сока).

При работе с энергетическими меридианами мы будем простукивать точки, принадлежащие этим меридианам последовательно, по ходу движения энергии. В китайской терапии каждая точка меридиана достаточно жестко закреплена на теле. Нам придется потратить какое-то время, чтобы разметить местоположение сочетаний точек. Чаще всего такая кропотливая работа требуется при хронических заболеваниях, когда лечение предполагает быть длительным.

Простукивание будем проводить указательным и средним пальцами руки. Чтобы массирующая рука не уставала, не напрягалась и не отвлекала нас от установок на оздоровление, ее надо максимально расслабить в запястье. Когда запястный сустав расслаблен, не возникает зажимов и напряжений ни в ладони, ни в локтевом суставе. На самом деле простукивание – это неплохая зарядка для массирующей руки. Для того чтобы почувствовать прелесть ударов по телу немедленно, сделаем небольшой массаж затылка!

Массаж для 3-часовой бодрости

Данный массаж можно использовать для снятия хронических головных болей, для повышения тонуса мышц при утомлении или нервном расстройстве.

Но основная его задача – вызвать прилив бодрости, энергетический всплеск перед серьезными умственными и психологическими испытаниями: экзаменом, докладом, собеседованием при приеме на работу, перед трудным разговором с начальником и любым другим психологически некомфортным для нас собеседником. Бодрость и уверенность от 15-минутного массажа длится не менее трех часов!

Самое лучше исходное положение для энергетического массажа – стоя, чтобы руки двигались за спиной максимально свободно.

1. Раскройте ладони и округлите их так, будто в каждой руке держите небольшой апельсин (фото 1). Пальчики должны стать достаточно жесткими, а запястья надо хорошо расслабить (такие требования предъявляются к пианистам). Начинаем производить дробные частые удары жесткими подушечками пальцев по всей затылочной поверхности головы – от макушки до впадины на шее (барабаним не меньше, чем 3 минуты). В голове должно быть ощущение множества барабанных палочек, отбивающих непрерывную дробь на всей волосистой поверхности головы.

Фото 1

2. Переместимся вниз и несколько минут «пощиплем» заднюю поверхность шеи – пальцы должны быть мягкими, но хищными.

3. Теперь раскроем ладони и проследим, чтобы запястья были абсолютно свободны. Расслабленными ладонями наносим удары по плечам, лопаткам, по спине (до уровня поясницы). Работают только запястья, ладони наносят ощутимые беспорядочные шлепки, выдерживать которые довольно неприятно! Кожа на спине должна покраснеть (хотя шлепать можно через легкую ткань одежды, так поступают в классических приемах японского массажа).

4. В завершение процедуры разгладьте поверхность спины широким движением раскрытой ладони. Можно двумя ладонями сразу по левой и правой половине спины.

Разметка энергетических меридианов

Мы будем использовать много приемов, не требующих точной разметки тела. Точки вы сможете приблизительно размечать в соответствии с рисунками. Когда же потребуется лечение хронического заболевания по строго проложенным энергетическим меридианам, на помощь придут точные атласы 12 основных меридианов и 2 дополнительных меридианов человеческого тела. Атласы довольно точны. Чтобы перенести на свое тело активные точки, мы будем, как древние китайские целители, пользоваться пропорциональной мерой, которая в Китае называется индивидуальный цунь.

На атласах активные точки наносятся с соблюдением этого самого индивидуального цуня – не сантиметра, не вершка, а величины ногтевого ложа нашего с вами большого пальца. Если большой палец какой-либо руки слишком хорошо развит в силу рода занятий (в старину такое случалось с левым пальцем у прях, тянущих из кудели нить), используйте для пропорций менее развитый палец – он надежней сохраняет природные пропорции. На фото 2, а показано, каким участком большого пальца отмеряют 1 цунь. А четыре пальца, сложенных вместе, составляют 3 цуня (фото 2, б ). Указательный и средний палец в сумме дают 1,5 цуня (фото 2, в ).

Фото 2, а

Фото 2, б

Фото 2, в

Психологическая настройка

Чтобы начать психологическую настройку, а заодно подготовить массирующую руку к монотонному простукиванию, проделаем зарядку для пальцев. Ниже приведенное упражнение должен выполнять массажист перед началом любой мануальной практики: традиционный массаж, простукивание, акупрессура (надавливание рукой). Мануальная терапия не располагает ни слабыми электротоками (как электрофорез), ни искусственным источником тепла (как УВЧ), а только лишь чистыми и теплыми руками массажиста! Они должны быть энергетически правильно подготовлены. Если вы делаете массаж (простукивание) кому-то из своих домашних, контакт будет более результативным. Если же вы заняты самомассажем, то с подготовки рук начинается ваше собственное исцеление.

Подготовка рук

1. Представьте себе, что намыливаете руки обычными круговыми движениями под струей теплой воды. Между прочим, прием можно провести в виде реального мытья рук под струей теплой воды.

2. Энергично разомнем суставы. 10 раз резко и быстро сжимаем пальцы в кулак и медленно разжимаем.

3. Затем обратные движения: медленно сжимаем пальцы в кулаки, а потом резко распускаем их веером (10 раз).

4. Кончиками пальцев обеих рук энергично постукиваем друг о друга, чтобы вызвать прилив сил в пальцах.

5. Опять растираем ладони круговым вращением, как при мытье рук, и на этом заканчиваем подготовку.

Этапы настроя

Главная задача психологического настроя заключается в том, чтобы снять негативную установку. Давайте определимся с тем, что значит для нас, практиков рефлексотерапии, негативная установка. Понятие чрезвычайно обширно, но мы заняты конкретным делом – воздействием на энергетические меридианы. Нас интересует, как неправильные установки могут помешать устранению энергетического застоя.

Негативная установка в психологии – это концентрация на недостатках:

На том, чего нам недостает, вместо того, чтобы думать, о том, чем мы располагаем;

На том, что нам угрожает, а не на том, каковы ресурсы оздоровления;

На недостатках организма, а не на его сильных сторонах;

На предыдущем негативном опыте лечения, на повторяющейся боли, на беспокоящих результатах анализов, а не на положительной динамике, удовлетворительном состоянии на сегодняшний день и т. д.

Нет никаких сомнений, что даже с такими установками мы начнем лечиться и сможем выздороветь! Инстинкт самосохранения принуждает любого человека к оздоровительным действиям даже в тяжелом физическом состоянии: сон, экономия сил – это ведь тоже оздоровление! Крепкого сна бывает достаточно, чтобы прошла головная боль, связанная с избытком или недостатком энергии. Но воздействовать на собственные энергетические меридианы, преодолевая страх и неверие, так же трудно, как взаимодействовать с другим человеком, если отношения отягощены неприязнью, опасением, страхом или чувством вины.

Причины негативной установки во время болезни связаны с нарушенной физиологией и неблагоприятным гормональным фоном. «Негативная» химия организма рождает нашу ипохондрию, а заодно создает дополнительные закупорки в энергетических сосудах. И мы попадаем в замкнутый круг, в капкан. Как из этого капкана вырываются мастера восточных практик? Создают эмоциональный настрой на лечение!

1. Начальным шагом в психологическом настрое является четкое обозначение болезни . Когда мы лечим хроническое заболевание, диагноз должен поставить врач. Нельзя придумывать себе гастрит, вегетососудистую дистонию или бронхит. Надо, чтобы диагноз был известен доподлинно, и тогда мы начнем лечение.

Если простукивание выполняется исключительно с психотерапевтической целью, посещение психолога излишне! Постараемся сами определить проблему и оценить ее по десятибалльной шкале. Начальная оценка очень важна. Поэтому сосредоточьтесь на степени неприятных эмоций, а интуиция подскажет, на сколько их оценить: от 1 – «это вообще не проблема» до 10 – «хуже некуда».

2. Следующий этап называют «основное утверждение» . На этом этапе мы делаем простукивание в точках каратиста на ребрах ладони (рис. 1), и вслух два-три раза обозначаем проблему, а затем свое спокойное и рассудительное отношение к проблеме. Например, в таком формате.

Экология здоровья: Эта техника называется просто – техника простукивания. Так же проста она и в применении

Феноменально простая техника, которая в буквальном смысле поможет вам исцелить любую сферу вашей жизни. Не слишком ли смелое заявление? Нет, не слишком, в самый раз. Я проверяла.

Эта техника называется просто – техника простукивания. Так же проста она и в применении. Сегодня я расскажу вам о том, что это за техника, как и когда её можно применять. В следующих статьях мы рассмотрим особенности применения техники простукивания для исцеления конкретных специфических аспектов жизни.

Эта техника – действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры - древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Что мы делаем – это простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением. Цель – путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.

Техника простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Дело в том, что эмоции влияют на каждую сферу нашей жизни. В процессе простукивания мы стимулируем и возбуждаем нашу нервную систему, и поднимаем на поверхность запрятанные глубинные чувства, подсознательные убеждения и программы и освобождаемся от них. Получается, что, используя технику простукивания, мы решаем проблему в самом ее корне.

Если углубиться в пояснение того, как эта техника работает, то важно сказать вот что. Любая проблема в жизни человека начинается на энергетическом уровне. Когда мы исцеляем, очищаем энергетическую систему с помощью техники простукивания, мы убираем проблему в её корне.

Кроме того, техника простукивания разбивает нейронные связи в мозге, которые вызывали ту или иную болезненную реакцию или тип поведения, когда человек сталкивался с травматическим опытом прошлого. В результате этого, человек перестает болезненно реагировать на то, что ему раньше причиняло боль.

Метод простукивания берет свое начало в 80 годах, и самая первая его версия называлась «терапия в поле мысли» или техника американского психолога доктора Роджера Каллагана (TFT). А в 90-х годах американец Гари Крейг усовершенствовал метод д-ра Калагана и создал технику эмоционального освобождения (EFT), которая гарантирует освобождение от негативных эмоций, копившихся порой в течение многих лет, и способствует совершенствованию личности и достижению желанных целей.

Это очень простая техника, которая не имеет негативных побочных явлений, и которую может использовать каждый человек в любом месте. Именно поэтому сегодня эта техника так популярна в мире, её совершенствуют и адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизни, включая отношения, финансы, физическое здоровье, развитие личности.

Описание техники простукивания.

Техника имеет две основные особенности – это концентрация на проблеме и простукивание определенных точек акупунктуры на теле. Простукивание удобнее всего проводить двумя пальцами любой руки – как вам удобно. Можете даже стучать двумя руками одновременно.

Простукивать точки следует по кругу, одновременно проговаривая вслух определенные фразы и предложения. Точки, которые следует простукивать, вы видите на изображении.

Начинается простукивание с точки в начале брови, потом уголок глаза, под глазом, под носом, в центре подбородка, точка на ключице (2-3 см от центра вправо или влево – не важно), точка под рукой (4 пальца от подмышки вниз) и заканчиваем круг точкой на макушке, там где темечко у детей.

Также процесс простукивания включает точку, расположенную на ребре ладони (так называемая точка каратиста) . Сколько раз вы будете стучать по точке – не важно, сделайте это несколько раз. Само простукивание похоже на то, как мы энергично печатаем на клавиатуре или легонько барабаним по столу.

Самый первый, очень важный шаг – это четко определить проблему . Чем четче и конкретнее вы определите проблему, тем лучше. Второй шаг – оценить по 10-бальной шкале степень интенсивности неприятных эмоций, когда вы думаете об этой проблеме. Нам важно знать, где мы находимся, с чего начинаем.

После этого идет этап, который мы называем «основное утверждение». На этом этапе, совершая простукивание по точке каратиста на ребре ладони, вы несколько раз вслух проговариваете проблему в таком формате: «не смотря на то, что у меня есть эта проблема (я боюсь собеседования, обижаюсь на мать, обвиняю себя в переедании, боюсь пауков, уверена, что деньги - это зло… и так далее), я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Возможно, эта фраза вам покажется странной и неуместной, возможно, вы не согласны с этим утверждением… Но вам важно это сказать даже если это неправда. Это утверждение не значит, что проблемы не существует. Это значит, что проблема существует, но вы все-равно себя любите и принимаете. Принимаете и любите не проблему, а себя, такими, какие вы есть на самом деле, со всеми своими особенностями. Даже если вы чувствуете, что пока это неправда, проговаривание фразы «не смотря на то, что у меня есть эта проблема, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя, всего, со всеми своими особенностями» сотворяет чудеса.

Это невероятно важный этап. Люди склонны не позволять себе испытывать негативные эмоции, они давят их внутри и не признаются себе в них. А если и признаются, то вслед за этим начинают самобичевание, самообвинение, они не любят себя и не принимают.

Этим утверждением вы разделяете негативную эмоцию и любовь к себе. Котлеты в одну сторону, мухи - в другую. Вы позволяете себе чувствовать все то, что вы чувствуете, даже если это негативные тяжелые чувства. И все-равно вы принимаете тот факт, что с вами все в порядке, вы заслуживаете любви и принятия в любом случае.

После этого вы начинаете простукивание по кругу и одновременно проговариваете фразы, которые напоминают вам о самой проблеме, о негативной ситуации, которые её описывают. На этом этапе очень важно называть вещи своими именами, отключить всякую цензуру, просто, ясно и вслух говорить о том, что вы чувствуете. И очень хорошо, если негативные ощущения усиливаются.

Мы это делаем специально для того, чтобы освободиться, выпустить из себя негатив. Ведь если в вас есть это чувство, эта эмоция, то от того, что вы вслух ее не проговариваете, она никуда не девается, она остается блоком в теле. Поэтому на этом этапе вам важно просто вслух признавать то, что вы чувствуете: «да, я гневаюсь, да, я боюсь, мне страшно, да, мне обидно».

Есть люди, которые боятся вслух произносить то, что они чувствуют. Причиной этого есть два таких аспекта: первый заключается в том, что эти люди просто обманывают себя. Они не хотят признаваться себе в том, что они чувствуют все эти негативные чувства. Потому что подсознательно считают, что только «плохой» человек, недостойный любви, может чувствовать негативные чувства. А они, как бы, «хорошие». Они думают, что если они не говорят о чувстве или эмоции вслух, то их нет. Это самообман.

Второй аспект заключается в том, что мы все сильно начитанны и знаем о том, что мыслить нужно позитивно, что слова и мысли имеют силу. И мы боимся притянуть в свою жизнь еще больше негатива якобы тем, что мы будем проговаривать эти чувства вслух.

Но правда заключается в том, что в данном случае само проговаривание чувств не плодит еще больше негатива. Этот негатив и так уже существует внутри человека, даже если человек упорно молчит и не признается себе в этом. Эти чувства, эмоции, ограничивающие убеждения и так есть в человеке и подсознательно управляют его жизнью, здоровьем, поведением. И, к сожалению, оказывают влияние и на окружающих людей. И нам теперь очень важно вытянуть из себя все это наружу, вытащить из подсознания, потому что мы можем исцелить и освободиться только от того, что видим и признаем.

Многие люди, которые говорят только позитивные вещи, на самом деле часто просто отрицают и не признают другую свою сторону, делают вид, что ее нет. Конечно же, от непризнания она никуда не девается. Вместо того, чтобы закрываться от негатива в себе, я предлагаю его признать и освободиться от него. Дело в том, что это нормально – испытывать весь разброс чувств – от позитивных, до негативных.

Это нормально и естественно – гневаться, злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться. Любая негативная эмоция рождается в человеке для того, чтобы он изменил ситуацию. Чтобы изменить ситуацию, негативная эмоция, в первую очередь, должна быть замечена, услышана. Чувства и эмоции становятся разрушительными, только когда они не выражены. Когда мы их видим, признаем, мы можем освободиться от них и исцелиться.

Перейдём к конкретному примеру. Для первой несложной пробы я вам предлагаю простукивание эмоций и чувства, связанных со стрессом, который получают многие люди на работе – в общении с руководством, клиентами, поставщиками, сотрудниками.

Определите как можно конкретнее, что вас волнует, страшит, печалит, раздражает на работе. И после этого оцените по 10-бальной шкале силу ваших чувств и эмоций. 0 значит, что это для вас вообще не проблема, оценка 10 значит, что вы вне себя от обуреваемых вас чувств и эмоций. Если оценка ниже 6, я предлагаю выбрать другую ситуацию, чтобы было с чем эффективно поработать.

А теперь начните стучать по точке каратиста на ребре ладони и повторять фразу: «Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

А теперь продолжайте простукивание по кругу, начиная с точки в начале брови, и просто говорите о том, что вы чувствуете, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку.

Этот стресс на работе беспокоит меня
Этот стресс на работе действительно беспокоит меня
Этот стресс на работе уже давно беспокоит меня
Я так сильно устаю на работе
Так много напряжения
Оно выжимает из меня все соки
Я чувствую себя изможденной
Напряжение на работе сковывает меня и беспокоит

…Продолжайте своими словами… Сделайте несколько раундов, простучите несколько кругов…

А теперь глубоко вдохните и снова вспомните ситуацию на работе и оцените ее по 10-бальной шкале. Бывает так, что оценка повысилась, бывает, что понизилась. Это не имеет значения, техника работает в любом случае. Главное, что вы взбудоражили свои чувства и эмоции сейчас.

Если в процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе, не признавали, закрывались от них . Поэтому продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить. Я вам предлагаю продолжать это простукивание до тех пор, пока вы не почувствуете, что интенсивность эмоций упала до 0 баллов. опубликовано

Техника "Простукивания" - мгновенный результат!

Технику "Простукивания" называют еще техникой эмоциональной свободы или EFT. Это психологическая техника массажа биологически активных точек, которую я очень рекомендую попробовать, чтобы оптимизировать ваше эмоциональное здоровье. Многие уже осознают тот факт, что эмоциональное здоровье является абсолютно необходимым для вашего физического здоровья и исцеления - независимо от того, насколько вы преданы правильному питанию и образу жизни, вы не достигните идеального исцеления вашего организма, если эмоциональные барьеры стоят на вашем пути.

EFT очень легко научиться, и ее применение поможет вам:
Устранить негативные эмоции.
Уменьшить аппетит.
Уменьшить или устранить боль.
Развить способность воплощать желаемое в действительность.
Перепрограммировать свое сознание на изобилие и начать притягивать богатство.
Обрести самоконтроль и избавиться от разрушающих привычек.
Развить свою интуицию и стать более креативным на работе.
Изменить представление о себе на более позитивное, и жить той жизнью, которой заслуживаете.
Ощущать мир в душе. Это чувство, которое появляется, когда человек начинает жить настоящим моментом.

Эта древняя техника стимуляции меридианов тела и проговаривания аффирмаций поможет вам достичь больших перемен в проблемных областях вашей жизни. Простукивание помогает нейтрализовать подсознательные ограничивающие убеждения, основанные на страхе, быстро и эффективно.

Получив простые базовые инструкции, вы можете начать простукивать путь к лучшему состоянию здоровья, более высокой самооценке, изобилию и более спокойной психической установке прямо сейчас!

Начните с более «формального» протокола простукивания. Он помогает от большинства подсознательных страхов. А против особо упрямых страхов используйте дополнительные техники, которые могут докапываться до более глубоких укромных уголков подсознания.

Эти дополнения позволят вам добиться максимальной эффективности в применении техники благодаря использованию обоих полушарий мозга и обеих частей тела для высокоэффективного целостного подхода к решению внутренних проблем.

Простукивание можно применять всегда и везде – для быстрого самопрограммирования в любой сфере жизни, в которой вы хотите добиться прорыва.

Эмоции, Убеждения и Тайники

ВСЕ, что с вами происходит, хранится в вашем теле (не только в мозге). Последовательности простукиваний, совершаемые другой рукой и в других физических положениях, могут помочь обнаружить привычный эмоциональный материал, который может скрываться за привычными физическими действиями . Суть в том, что у ваших мысленных привычек есть свои «традиционные» тайники, и если вы не используете других физических действий, эти тайники могут остаться незамеченными.

Вы сможете успешно избавиться от многих проблем, старательно применяя следующие инструкции .

Первое, что нужно понимать, что будет от постукивания пальцами. Есть ряд акупунктурных меридианов на кончиках ваших пальцев, и при простукивании пальцами вы используете не только те меридианы, по которым стучите, но также и те, что на кончиках пальцев. И хотя важно выявить правильную область, вам не нужно беспокоиться об абсолютно точном попадании, так как общая площадь достаточна.

Вы можете простукивать любой рукой. Большинство точек есть по обеим сторонам тела, поэтому не имеет значения, с какой стороны вы стучите, не имеет значения, если вы перейдете на другую сторону во время простукивания. Например, вы можете стучать под вашим правым глазом, а потом под левой рукой.

Вы должны использовать довольно сильное, но нежное давление, не до боли или синяков, как если бы вы барабанили по столу или проверяли дыню на зрелость.

Можно использовать все четыре пальца, или только первые два (указательный и средний). Четыре пальца, обычно используются на макушке головы, ключице, под рукой… более широких областях. На чувствительных областях как вокруг глаз, традиционно используют только два.

Простукивайте кончиками пальцев, а не вашими ногтями.

Вы можете использовать обе руки и все пальцы. Использование нескольких пальцев охватывает большую площадь и позволяет получить доступ к большим акупунктурным точкам.

Если вы решите использовать обе руки, я рекомендую немного чередующийся стук так, чтобы каждая рука немного отставала от другой, и вы не простукивали обеими руками одновременно.

Простукивание каждой точки делается 5-7 раз. Фактически число не является критическим и в идеале должно продолжаться по времени, которое требуется для одного полного цикла дыхания - вдох-выдох.

Выявите проблему, на которой вы хотите сосредоточиться. Это может быть общее беспокойство, или это может быть конкретная ситуация или вопрос, который заставляет вас чувствовать себя тревожно.

Рассмотрите эту проблему или ситуацию. Насколько сильны ваши переживания прямо сейчас? Оцените уровень интенсивности, от нуля - самый низкий уровень, до десяти - самый высокий.

Традиционная фраза EFT использует следующие настройки:

«Хоть у меня и ___, я глубоко и полностью принимаю себя »
Вы можете заменить вторую часть фразы на: «Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя ».

Примеры:
Хоть у меня и есть головная боль, я глубоко и полностью принимаю себя.
Хоть у меня и есть депрессия, я глубоко и полностью принимаю себя.
Хоть я и чувствую беспокойство о моей финансовой ситуации, я глубоко и полностью принимаю себя.
Хоть я и паникую, когда я думаю о ___, я глубоко и полностью принимаю себя.
Хоть у меня и есть чувство ___, я глубоко и полностью принимаю себя.
Хоть у меня и возникают проблемы с дыханием, я глубоко и полностью принимаю себя.

Создайте свое утверждение . В утверждении вы должны признать проблему и принять себя, несмотря на существование проблемы. Это то, что необходимо для утверждения, чтобы оно было эффективным.

5-шаговый метод простукивания

Благодаря своему опыту клинического гипнотерапевта Кэрол разработала свой собственный 5-шаговый алгоритм выполнения техники простукивания для получения мощных и устойчивых результатов за более короткий срок:

При помощи ее метода вы можете всегда находить источники своих страхов и эффективно избавляться от них при помощи простукивания – даже если вы никогда раньше не занимались простукиванием.

Если коротко, 5-шаговый метод простукивания заключается в следующем :

ШАГ 1 – Выберите цель для ТЭО – эмоцию, блок, убеждение или проблему с изобилием.

ШАГ 2 – Оцените степень дискомфорта, который приносит данное чувство, убеждение или проблема с изобилием, по шкале от 0 до 10 (0 – отсутствие дискомфорта, 10 – сильный дискомфорт), или просто опишите свое самочувствие.

ШАГ 3 – Непрерывно простукивайте точку каратэ на любой руке, повторяя ВВОДНОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ, соответствующее рассматриваемой проблеме с изобилием.

ВВОДОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ выражает цель, а также содержит аффирмацию. Пример ВВОДНОГО УТВЕРЖДЕНИЯ: «Хоть у меня и есть блоки, связанные с деньгами, я целиком и полностью принимаю себя».

ШАГ 4 – заканчивайте каждое упражнение медленным глубоким вдохом, чтобы способствовать току энергии в вашем теле.

Что касается сегодняшнего урока, мы рассмотрим, как при помощи этого 5-шагового метода можно заменять страхи, которые работают против вас, убеждениями, которые придают вам сил!

Пошаговые советы для начинающих

Словесные команды (аффирмации) произносятся одновременно с легким простукиванием точек меридианов кончиками пальцев. Стимуляция этих китайских акупунктурных точек в связке с психологическими техниками помогает избавиться от блоков в мыслях и их физических воплощений.

Это невероятно эффективная техника, потому что она обращается к источнику страхов. Часто этого бывает достаточно, чтобы избавиться от страха. Комбинация простукивания и словесных команд избавит вас даже от самых стойких страхов.

С каких страхов начать?

У многих из нас есть страхи в различных сферах жизни: боязнь отторжения, боязнь одиночества, боязнь неудачи, боязнь успеха, боязнь боли, боязнь бедности и т. д. С чего же начать?

Обычно (лично для вас это может быть не так) больше всего человек боится быть недостаточно хорошим, стать жертвой неудачи или быть отвергнутым.

Просто выберите какую-нибудь сферу своей жизни, в которой у вас есть трудности (финансы, здоровье, отношения или карьера/предназначение) и фокусируйтесь на этой сфере. Когда вы нацеливаетесь на одну конкретную сферу, это приучает вас не хвататься за несколько проблем сразу. Некоторые страхи могут быть связаны сразу с несколькими сферами (например, боязнь быть недостаточно хорошим может проявляться во всех четырех сферах) и, избавившись от этого страха в одной сфере, вы автоматически улучшаете ситуацию в других.

Последовательность

Сначала произнесите «заглавное утверждение», одновременно выполняя простукивание. Заглавное утверждение определяет проблему и содержит зерно ее решения. Во время простукивания точки каратэ на каждой руке полностью произнесите заглавное утверждение.
Затем выполните «последовательность негативного простукивания» – когда текущая ситуация четко описана и источник страха найден. Начиная с точки брови, простукивайте каждую из последовательности 8 точек. Простукивайте каждую точку примерно по 7-10 раз, повторяя при этом негативное напоминание, приведенное для данного типа проблемы.

Простукивание

Пальцами одной руки простучите по точке каратэ на другой руке. Точка каратэ находится на внешней стороне руки, на противоположной стороне от большого пальца.

Повторите утверждение, три раза вслух, одновременно постукивая по точке каратэ.

Теперь сделайте глубокий вдох!

Порядок простукивания начинается сверху и прорабатывается вниз. Такая последовательность не критична, вы можете простукивать в любом порядке. Просто это легче - сверху вниз.

Простукайте каждую из точек в следующей последовательности:

Макушка
Верхняя часть головы, по центру черепа.

Брови
Внутренние края бровей, чуть выше и в сторону от носа.

Внешняя сторона глаз
Твердая область между глазом и виском. Простукивайте эту область осторожно, чтобы не попасть в глаза!

Под глазами
Твердая область под глазами, который сливается со скулой; на линии под зрачком.

Под носом
Точка, по центру между нижней частью носа и верхней губой.

Подбородок
Это точка прямо под предыдущей и центрирована между нижней губой и подбородком.

Ключицы
Точка чуть ниже выступающей части ключицы. Чтобы найти ее, сначала поместите указательный палец на U-образную выемку в верхней части грудины (там, где у мужчин узел галстука). Из нижней части U, двигайте указательным пальцем вниз по направлению к пупку 2,5 см, а затем передвиньтесь налево (или направо)на 2,5 см. Эта точка называется ключицей, хотя она не находится на ключице, как таковой.

Подмышки
Около 10 см вниз от подмышки.

Макушка
И обратно, где вы начали, для завершения круга - цикла.

При этом важно фокусировать сознание на негативных шаблонах мышления, которыми вызвана какая-либо проблема в вашей жизни. Вы отпускаете негативные шаблоны мышления, осознавая их и отдавая себе отчет в том, что они не приносят вам никакой пользы, но какое-то время они были частью вашей жизни.

Когда вы простукиваете на каждой точке, повторяйте простую фразу- напоминание вашей проблемы, например, ‘моя депрессия’ или ‘мое финансовое положение’. Таким образом, вы постоянно «напоминаете» вашей системе о той проблеме, над которой вы работаете.

После последовательности негативного простукивания нужно простучать каждую точку меридиана по 7-10 раз, одновременно повторяя разные фразы для разных точек.

Для каждой из 8 точек приводится позитивное напоминание. Вновь начиная с точки брови, простукивайте каждую точку примерно по 7-10 раз, повторяя каждый раз разную фразу для каждой из 8 указанных точек простукивания.

Сделайте еще один глубокий вдох!

Упражнение заканчивается глубоким вдохом – чтобы помочь энергии разлиться по всему вашему телу. Вы можете почувствовать невероятное облегчение – моментально или в течение нескольких минут. Некоторое время вы можете ощущать физический дискомфорт – из-за того, что из вашего тела выводятся эмоциональные токсины. Вы можете испытывать восторг или грусть. Какие бы чувства у вас не возникали, это нормально – такова реакция тела и сознания на применение техники.

Теперь, когда вы закончили простукивание, сосредоточитесь на вашей проблеме снова. Оцените проблему сейчас, по сравнению с несколько минутами назад, по той же самой шкале чисел.
Если ваша оценка по-прежнему выше, чем «2», вы можете сделать еще один круг простукивания. Продолжайте простукивать, пока не уйдет беспокойство. Вы можете изменить ваши установки, чтобы исправить проблему для дальнейшего прогресса.

«Даже несмотря на то, что я все еще немного _____, я глубоко и полностью принимаю себя»
«Даже несмотря на то, что меня все еще немного беспокоит головная боль, я глубоко и полностью принимаю себя». И так далее.
Фраза - напоминание также меняется - ‘оставшаяся головная боль ‘.

Не имеет значения, верите ли вы утверждение или нет … просто говорите. Лучше говорить это с чувством и проникновенно, но утверждение, как правило, выполнит свою работу даже и без этого.

Более быстрый метод «Faster EFT» создал Роберт Смит. На YouTube есть несколько видео с переводом, рекомендую посмотреть, и не только.

Вы испытаете необычайный прилив мотивации, когда мгновенно ощутите на себе влияние простукивания, и это влияние будет выражаться в ваших действиях и словах!

Дополнительные техники простукивания

Представленные ниже техники Простукивания – интересный способ внести изменения в вашу рутину. Некоторые из этих советов настолько просты, что у вас может возникнуть искушение проигнорировать их – но помните, что иногда лучшее решение – простое решение!

1. Сделайте по-другому! Простукивайте другой рукой. Если вы правша, в течение одного дня простукивайте левой рукой. Это способствует целостности эмоционального материала, потому что вы подключаете оба полушария мозга и обе стороны тела.

Как вариант, можно выполнять перекрестное простукивание – простукивать одновременно двумя руками, но противоположные стороны тела.

Экспериментируйте с новыми интересными способами включения простукивания в свой день. Попробуйте простукивать стоя; лежа; на ходу; на боку. Вы можете заметить, что при смене физического положения на поверхности оказывается новый материал, от которого нужно избавиться.

Помните, возможно, вам придется искать свои скрытые страхи необычными способами, чтобы не позволить привычным для них тайникам остаться незамеченными и опустошить эти тайники.

2. Откажитесь от избавления от проблемы. Возможно, звучит парадоксально, но это работает. Всю вашу жизнь ваше подсознание программировалось под влиянием важных для вас людей (и это программирование закреплялось вами). И чтобы преодолеть эмоциональное сопротивление против избавления от программирования, выполните полный круг Простукивания, изъявляя твердое решение отказаться от него избавиться (вы признаете, что отказывались избавляться от этого убеждения очень долгое время). Затем переходите к избавлению от убеждения.

3. Посмотрите на себя во время Простукивания . Простукивание перед зеркалом может дать интересные и эффективные результаты: вы получаете визуальный образ себя, в то время как техника вызывает небольшие изменения в вашем теле. Вы заметите изменения в цвете кожи, мышечном тонусе, даже блеске в глазах. Обращайте на это внимание – все это физическое отражение вашей внутренней атмосферы!

Когда вы смотрите на себя в зеркало, вы устанавливаете сильную связь с самим собой. Вы можете улыбаться себе во время выполнения Простукивания и увидеть, как это влечет за собой физические изменения, соответствующие избавлению от страхов.

4. Простукивайте и пойте. Если аффирмации напевать, это помогает задействовать правое полушарие мозга для более эффективного их закрепления.

5. Простукивание со словом «Спасибо» - отличный способ избавиться от закупорок! Не нужно недооценивать силу простого «спасибо» при избавлении от чего-то, что вы давно не отпускаете. Если вы можете от чистого сердца быть благодарным за трудности в своей жизни, извлекая из них уроки, вы можете поблагодарить их и отпустить связанный с ними эмоциональный груз.

6. Фото-простукивание: просмотр старых фотографий во время простукивания помогает докопаться до старых эмоций, с которыми вы, по вашему мнению, могли иметь дело. В особенности, просмотр школьных фотографий при Простукивании может помочь обнаружить множество подавленных эмоций и решить связанные с ними проблемы. В подростковые годы часто формируется огромное количество эмоциональных проблем и ограничивающих убеждений.

Это лишь несколько примеров того, как вы можете творчески подойти к использованию Простукивания для своих нужд.

Нельзя преуменьшить значение денег в жизни современного человека. При их отсутствии люди становятся совершенно беспомощными. Задумайтесь над тем, что можно сделать, не имея финансовых средств вообще? Вряд ли кто-то сможет найти такие занятия. И речь идет вовсе не об излишествах. Даже позавтракать или пообедать без денег в современном мире нельзя.

Кто-то может вспомнить о выращивании овощей или фруктов, разведении птицы. Однако разве натуральное хозяйство не потребует денег? Даже если не приобретать удобрения, семена или рассаду, деньги все равно понадобятся, хотя бы на уплату налога на землю. Подобных примеров можно найти немало в любых жизненных сферах. Даже то, что на первый взгляд кажется не требующим наличия финансов, при более глубоком рассмотрении неизбежно оказывается от них зависимым в той или иной степени.

Почему одни купаются в богатстве, а другие прозябают в нищете?

Большинство людей проводят свои дни, пытаясь заработать как можно больше денег. У одних это получается, а у других нет. Почему же так происходит? Конечно же, первое, что приходит на ум, это мысли о неумении некоторых индивидуумов распоряжаться заработком. Однако, дело не только в этом.

Деньгам, как и любому другому явлению, присуща собственная энергетика. Если понаблюдать за теми, кто не испытывает недостатка в финансовых средствах, то можно обнаружить то, что люди эти не так уж и аккуратны в своих тратах. Просто деньги к ним словно «липнут», как бы парадоксально это ни звучало.

Все дело в том, что энергетика этих людей созвучна денежной, то есть они действительно привлекает финансы. Более того, этому умению вполне можно научиться, если оно не дано человеку изначально. Недаром же в каждой культуре издревле практиковались различные обряды, ритуалы и прочие приемы ворожбы, направленные на привлечение денег к человеку.

Простукивание на привлечение денег - что это за практика?

Тем, кто занимается азиатскими гимнастиками, к примеру ушу или же единоборствами, знакомо понятие энергетических точек. Да и тем, кто далек от боевых искусств, но увлечен целительством или же йогой, эти точки тоже известны. Именно на них и нужно воздействовать тем, кто желает привлечь к себе удачу и богатство.

Простукивание на привлечение денег основывается на представлении о том, что каждая из этих точек является своеобразным энергетическим каналом, издающим определенную вибрацию. Низкий уровень этой вибрации не улавливается энергетическими потоками окружающего мира, то есть теми, которые находятся вне человеческого организма.

Соответственно, для того чтобы «быть услышанным», человеку нужно усилить эту вибрацию, активировать энергетические точки. Иными словами, все, что придется делать - это простукивать определенные места на своем теле. Никаких других действий от человека не потребуется.

Где искать точки, на которые нужно воздействовать?

Точки простукивания в основном сконцентрированы на лице. Это делает практику весьма удобной в применении, к примеру, ее вполне можно совместить с утренним умыванием. Но здесь расположены не все места, нуждающиеся в воздействии.

Первая и основная точка, с которой и следует начинать простукивание, находится на ребре ладони. Также важны вибрационные каналы на теле и на макушке. Точка на голове является замыкающей, на нее воздействуют в самом конце практики.

Какие точки находятся на лице?

Участки лица человека, связанные с энергетической вибрацией, которая привлекает благополучие и богатство, это:

основание бровей, вблизи переносицы;
внешний угол глаза;
центральная часть под нижним веком, перпендикулярно зрачку;
участок между носом и верхней губой, посередине;
«ямочка» на подбородке.

Воздействие на эти зоны вполне можно совместить с гигиеническими процедурами или же заняться им при нанесении, снятии макияжа. Простукивание этих точек не займет много времени и не потребует никаких усилий. Так почему бы не попробовать?

Где искать нужную точку на ладони?

Простукивание на привлечение денег нужно начинать с активации и усиления вибрационного канала, находящегося на ребре ладони. Однако этот участок тела не такой уж и маленький. Где же искать нужную для воздействия точку?

Ответ на этот вопрос не совсем однозначен. В воздействии нуждается участок, называемый «точка каратэ». Номинально она расположена в центре ребра ладони, без учета длины пальцев, разумеется. Однако фактически у каждого человека ее расположение свое собственное. Но в любом случае эта точка находится на ребре ладони, вблизи от ее середины.

Какие точки находятся на теле?

Практика, позволяющая как привлечь деньги и удачу в свою жизнь, так и достичь благополучия и гармонии, не будет эффективной без воздействия на точки, находящиеся на теле. Их не так уж и много - всего лишь две.

Первая находится на ключицах, рядом с «центральной осью» человеческого тела. Найти ее нетрудно. Зона, нуждающаяся в воздействии расположена примерно в сантиметре от основания ключицы. Разумеется, эта точка является парной. То есть простукивание на привлечение денег следует проводить как слева, так и справа.

Вторая энергетическая точка расположилась в подмышках. Искать ее нужно в их нижней части, по центру. Точка также парная, и простукивать следует как левую подмышку, так и правую.

Где искать последнюю точку?

Оказывается, привлечь деньги и удачу в свою жизнь не так уж и сложно. Нужно всего лишь практиковать простукивание нужных энергетических точек ежедневно. Разумеется, эту практику важно не только правильно начать, но и завершить. Без воздействия на последнюю «денежную» точку занятие будет похоже на исполнение незаконченного музыкального произведения или же чтение рассказа, который автор не завершил.

Точка, постукивание по которой завершает практику, находится на макушке. Найти ее местонахождение очень просто, это самая «высшая» часть черепа. То есть не нужно искать зону для простукивания на темечке, она находится дальше.

Что делать?

Разобравшись с расположением точек, каждый человек неминуемо задается вопросом о том, что с ними нужно делать. Ведь вряд ли достаточно простого механического воздействия на нужные участки.

Техника простукивания на деньги очень проста. По точкам нужно постукивать в прямом смысле этого слова. То есть надо не давить на них, не массировать, не поглаживать, а именно стучать, точно так же, как, например, в дверь.

Сила и интенсивность, как и скорость, могут быть любыми. Следует выбрать те ритм и усилие, которые не доставят дискомфортных ощущений и не потребуют напряжения. При применении этой практики крайне важным моментом является умение чувствовать себя, свое тело, как на физиологическом, так и на энергетическом уровне.

Нужно ли что-то говорить?

Воздействие на энергетические точки нередко сопровождается чтением мантр, а ритуалы денежной магии часто требуют произнесения разнообразных заговоров. В связи с этим возникает вполне закономерный вопрос о том, нужно ли что-то произносить во время простукивания точек, осуществляемого для привлечения богатства и благополучия.

По мнению многих практикующих эту гимнастику, произношение определенных фраз необходимо. Оно помогает человеку сконцентрироваться на желаемом результате, то есть способствует усилению нужных энергетических вибраций и, соответственно, более быстрому достижению результата.

Какими могут быть фразы?

Единого канона для текстов, которыми требуется сопровождать простукивание на привлечение денег, не существует. Произносить можно как свои собственные фразы, так и те, которыми пользуются другие люди, практикующие занятие данной энергетической гимнастикой.

Разумеется, произносимые фразы должны соответствовать ряду условий. Во-первых, они должны быть простыми и понятными. То, что человек говорит, является своеобразным посылом в окружающую среду, усиливающим эффект от его действия, определяющим направление энергетического потока.

Это означает, что нельзя «засорять вселенную» обилием ничего не выражающих слов при воздействии на энергетические точки. Произносимая фраза должна быть сформулирована максимально лаконично, точно и однозначно отражать желание человека и не быть двусмысленной.

Однако важно понимать, что подобные сопроводительные тексты не являются аналогом молитвы или же магического обряда. Другими словами, произнося их, человек не просит помощи у каких-либо высших сил, он всего лишь «программирует» себя на достижение конкретного результата. То есть в данной практике нет никакой мистической подоплеки, простукивание основано исключительно на использовании возможностей человеческого организма.

Пример текста для практики простукивания

Перед тем как приступить к этой энергетической гимнастике, следует разобраться с собственными желаниями и нуждами. Что это означает? Только то, что следует точно представлять себе, какой результат должен быть достигнут в ходе применения практики простукивания. Абстрактное «хочу денег» не сработает, это слишком обобщенное понятие.

Произносимый текст может быть таким:

«Я отвечаю за свою жизнь. Я принимаю благополучие. Я притягиваю деньги. Я сохраняю деньги. Я приумножаю деньги. Я формирую богатство».

Местоимение «Я» должно звучать постоянно, поскольку оно является ключевым в текстах и фразах, сопровождающих простукивание энергетических точек. Человек тем самым привлекает энергетические потоки из окружающей среды на себя. Важной является и форма глагола. Действие не должно выражаться ни будущим, ни прошедшим временем. Привлечение денег путем усиления собственных энергетических каналов происходит «здесь и сейчас», об этом нельзя забывать.

Конечно же, текст может быть и длинным, рассчитанным не на сопровождение простукивания одной точки, а на весь сеанс энергетической практики.

Пример текста для желающих привлечь удачу

Практика простукивания помогает не только поправить свое материальное положение или же увеличить благосостояние. Ее применяют и для привлечения в свою жизнь удачи, везения. Ведь зачастую человек нуждается не только в росте доходов, но и в успешности, быстрой карьере, востребованности, победе в каком-либо соревновании или же в чем-то аналогичном.

Конечно же, ключевые требования к произносимым фразам не меняются. Однако само их содержание будет отличаться от текстов, произносимых для привлечения финансовых средств.

Желающим привлечь к себе успех и удачу пригодится такой текст:

«Я управляю своей жизнью. Я притягиваю успех. Я принимаю других людей. Я понимаю природу своих поступков. Я определяю цель. Я получаю результат».

Конечно же, текст может быть и длинным. Но суть его не изменится в зависимости от объема.

Есть ли у этой энергетической практики автор?

Автором методики считается небезызвестный в определенных кругах человек, имя которого - Брэд Йейтс. Кто это? Один из самых успешных экспертов по практикам таппинга. Этот человек не только ездит с лекциями по всему миру, но и в течение многих лет ведет свой канал на сервисе Ю-Туб, где с его энергетическими практиками и методиками может ознакомится любой желающий. Разумеется, для того чтобы понять, о чем говорит Брэд Йейтс, потребуется знание английского языка.

Таппингом этот человек занимается почти десять лет. За это время его методиками овладело большое количество людей по всему миру. В России же о них стало известно не так давно, однако и в нашей стране у мистера Йейтса уже немало преданных последователей.

В чем же заключается суть его занятий? Таппинг - это «техники эмоциональной свободы». То есть этот человек разрабатывает различные простые методики, при помощи которых люди могут улучшить качество собственной жизни, обрести эмоциональную свободу, гармонию и душевный комфорт.

Какие отзывы оставляют попробовавшие практику простукивания?

Что думают об этой методике люди, ее попробовавшие? Как и любое другое явление, простукивание на привлечение денег отзывы собирает совершенно разные. Одни люди хвалят эту энергетическую практику, рассказывая о том, как, занимаясь ею, они смогли улучшить собственную жизнь.

Другие же, наоборот, выражают недоумение и критикуют как саму методику, так и ее последователей. Однако негативных откликов очень мало, а их содержание вызывает массу вопросов. Создается ощущение, что некоторые «критики» попросту не понимают, о чем именно пишут.

Хотя, без всякого сомнения, к отзывам людей стоит прислушиваться, слепо им доверять не нужно. Особенно в вопросах, связанных с активностью вибрации собственного организма и привлечении извне определенных энергетических потоков. К тому же практика простукивания чрезвычайно проста и не требует никаких усилий или же затрат. Для занятий ею понадобится всего лишь 7-10 минут времени. Так почему бы не попробовать?

Вам могут быть интересны следующие материалы