Как не потерять свои сильные качества в погоне за хладнокровием. Как научиться проще относиться к жизни
Все чаще и чаще люди, особенно подростки, интересуются, как стать бесчувственным. Эмоции - это хорошо. Но не всегда. Жизнь непредсказуема, в ней бывают взлеты и падения. И как раз последние некоторых особо эмоциональных, добрых, отзывчивых и ранимых людей способны серьезно ранить. Если такое происходит регулярно, приходится как-то абстрагироваться от ситуации. И на ум многим приходит вопрос о том, как стать холодным и бесчувственным. Просто ради того, чтобы больше горести неудач. Это не самое лучшее решение, но в некоторых ситуациях только так можно спастись. Существует несколько советов, которые обязательно помогут вам воплотить данную задумку в жизнь.
В этот момент либо вы должны позвонить Береговой охране, либо подождать, пока волны приблизится к материку. На самом деле неудобное чувство - когда вы смотрите на лодку, которая находится всего в 200 метрах от берега, вы видите, как все откладывают руки и не могут им помочь. Насколько далеко от Турции до Лесбоса и сколько времени требуется, чтобы преодолеть это расстояние? Это около шести километров, и пересечение его занимает около полутора часов.
Это видно на другой стороне? Да, есть узнаваемые мечети, пляжи и т.д. местные жители точно знают, что говорят, говоря, что есть пять мест, где беженцы уходят. Если таких мест только пять, турецкая полиция должна это знать. И вы, как фотограф, видите ли вы, что корабль идет и где? В основном корабли пересекают побережье. День фотографа выглядит так, будто он встает утром, поднимаясь на холм, наблюдая за берегом с биноклем. Он увидит корабль, и через некоторое время у него есть опыт и грубо знает, куда идти.
Не все дано
Только не торопитесь. Для начала хорошенько подумайте, так ли вы хотите избавить себя от эмоций. Зачастую восстановить их сложнее, чем устранить. К слову, не всем дано быть бесчувственными.
Запомните: истинное отсутствие эмоций мало у кого наблюдается. Обычно жестокость и хладнокровие в крови у человека. Если предрасположенность к данным чертам есть, то и решить наш сегодняшний вопрос будет легко и просто. В противном случае вы буквально будете наступать на горло себе и своему внутреннему устройству.
Иногда бывает, что весь день на месте, и ничего не происходит, потому что большой турецкий корабль береговой охраны пришвартован посреди моря. Когда он стоит там, никто не идет. Как только береговая охрана уходит, она буквально вторгается в вторжение. Все, кто ждал с другой стороны, уйдут. Иногда они могут проехать пятнадцать за ними, причем каждая лодка имеет 40 человек. В хорошую погоду, когда нет волн, это похоже на пруд.
Корабли смешанны на национальном уровне, или есть корабль, где только афганцы или только сирийцы и так далее? Тот, кто сидит на корабле, в основном идентифицируется жилетом. Сирийцы богаче, поэтому у них есть оранжевые жилеты, которые лучше и дороже. Черные жилеты, которые дешевле и дешевле, в основном афганцы, пакистанцы, иранцы. Среди них больше не видно, кто афган и кто, возможно, пакистанский. В любом случае смешанные оранжевые и черные жилеты не идут, поэтому сирийские и афганские. Однажды прибыл корабль, и добровольцы-беженцы спросили, откуда они.
Обычно сначала становится очень больно переживать негативные моменты. Но в один прекрасный момент это чувство исчезает. И вам становится все равно. Как только вы этого добьетесь, будет проще решить поставленную задачу.
Старайтесь вспоминать сразу все негативные события, скопом. Только так вы сможете в полной мере ответить, как стать бесчувственным. Да, это может показаться невозможным, но при продолжительной практике вы заметите явные изменения в своем поведении.
Они сказали, что из Афганистана. Один пожилой человек, однако, начал кричать, что он из Сирии, и назначение афганского народа было очень тронуто им. Что происходит, когда лодка прибывает на греческую сторону? Много добровольцев ждут на берегу, направляя лодки до такой степени, что они могут сойти с лодки. Они берут жилеты, которые вокруг них, и махаются ими в воздухе, чтобы беженцы знали, куда идти и не найти камни. Когда темно, добровольцы свистят свистком. Многое зависит от самих бегунов. Кораблю обычно дают сухую ногу к побережью.
Но когда люди паникуют, лодка может даже опрокинуть их, они нападают на воду, они начинают кричать, и это драма. Первое, что должно быть выполнено с помощью добровольцев, но часто и журналистов, детей. Следует помнить, что большинство мигрантов вообще не умеют плавать, и море не видел их жизни. Когда они прибыли, они все прыгнули в море и наслаждались этим. Это было нечто совершенно новое для них.
Отсутствие внимания
Второе правило - это ни на что Ни на людей, ни на какие-то события. Забудьте о праздниках, о родственниках, о друзьях. Достаточно иногда один раз кого-нибудь не поздравить с днем рождения, чтобы вас начали считать хладнокровным.
Да, в самом начале будет трудно. Особенно тогда, когда наступает ваш любимый праздник или происходит какое-то яркое, радующее, эмоциональное событие. Но вы должны не просто игнорировать его, а встречать с полным равнодушием. Пока не научитесь этому, не выйдет стать бесчувственным человеком. Ведь такие люди обычно крайне редко показывают свои эмоции. Чаще всего на их лицах виднеется полное равнодушие ко всему.
Дети кричали на руинах лодок и шин. Как он выглядит после приземления? Эти люди в основном находятся в таком положении, но все ведут себя по-другому. Некоторое время они успокаиваются, многие плачут, называют родственников, некоторые молятся. Добровольцы немедленно отправят их в банк. Что это за добровольцы, это греки? Нет, они больше из-за границы. У них есть отдельные индивидуальные пляжи, где приходят лодки. Они помогают в исполнении, особенно с детьми, которые поднимаются сначала. Они получат термальную терапию, в которой они обертываются, потому что все напиваются на холоде, дети стучат, когда они заливаются.
Скажем помощи "нет"
Очень интересный факт - отказ в помощи кому-либо моментально делает вас жестоким нехорошим человеком. Даже если вы на самом деле просто не способны ничем помочь или отказываете по каким-то конкретным, обоснованным причинам. А значит, чтобы разобраться, как стать бесчувственной тварью, нужно просто не помогать людям. То есть вообще. Абсолютно. Даже по мелочам. Запомните: помогать очень невыгодно. Особенно близким людям. Они часто требуют от вас что-то, что принесет вам ущерб. К тому же помощь на практике пробуждает положительные эмоции. А это вам ни к чему. Ведь основная задача, которая стоит перед вами, - полностью избавиться от эмоций.
Затем они идут на первый контрольный пункт, волонтеры показывают им, куда идти. Другие добровольцы заботятся о них, давая им сухую одежду, воду, немного еды. Затем продолжайте движение пешком до следующего контрольно-пропускного пункта, где находятся автобусы. Кто-нибудь организует это, или это забавно? Это не естественно, но греки также не слишком много организовывают. В основном добровольцы делают все. Без них все рухнет. Были палестинские добровольцы, чье большое преимущество заключалось в том, что они поселились с беженцами.
У них далеко до автобусов? Чаще всего они происходят от Скала Сикамина вдоль извилистой дорожки длиной около 5 километров, в гору, в небольшой городок Сикамина. Существует временный лагерь, ожидающий автобуса. Но, может быть, полдня продолжается, и, конечно, это переполнено. Обычно они не ожидают идти пешком примерно на 15 километров в больший лагерь, откуда путешествуют врачи без границ. Там он организован и работает в том порядке, в котором они пришли. Семьи с детьми получают приоритет. Автобусы отправляются в лагерь в Митилини, где есть палатки, души и т.д. там они должны зарегистрироваться, потому что они не могут купить билет на паром без регистрации.
Обратите внимание, что отказывать вы должны всегда. И даже если помощь жизненно необходима. Изначально это будет нелегким делом. Но со временем вы привыкнете. К слову, очень часто подобный шаг значительно облегчает жизнь. Вы ничего не будете делать в ущерб самому себе.
Отзеркаливание
Вас часто обижают? А может, вы просто поддаетесь вечной эмоциональной тирании? Наберитесь сил и смелости...и отзеркальте поведение. Не стоит бояться задеть за живое своих обидчиков. Впрочем, как и всех остальных людей.
Это не особый паром для беженцев, а регулярный паром, который местные греки или туристы едут на материк. Говорят, однако, что в Греции нет регистрации, и первое место, где это происходит, это в основном Венгрия, не так ли? Без регистрации они не должны иметь доступа к парому. Вы встречали кого-то из беженцев, направлявшихся в Чехию? Он сразу сказал, что знает Павла Недведа и показывает, что у него такие волосы. У вас был негативный опыт с беженцами? Он спросил меня, где находятся автобусы, как их нет, сколько стоит моя камера и так далее.
Это была не приятная встреча. У меня немного ощущение, что некоторые из них будут «морщиться» через некоторое время, они потеряют стресс с пути, а затем начнут вести себя по-другому. Но, конечно, есть нормальные семьи, вы знаете, что папа - честный парень, который когда-то работал, но потерял работу потому что они, возможно, начали бомбардировать их, и им ничего не остается, кроме как отнять свою семью и уходить, что для меня действительно герои, и есть, конечно, те, кто идет за деньгами. Вы видели что-то, что Ян Шибик сказал, что беженцы также тратят впустую то, что получают, и вам не кажется?
Что это значит? К своим обидчикам относитесь точно так же, как они относятся к вам. Все равно, кто это - родственник или просто друг/знакомый. Берите с людей, делающих вам больно, пример. Они обычно являются просто идеальными примерами для подражания. Ведь умение задеть за живое - это неплохой навык для жестокого человека.
Как быть с теми, кто с вами общается с добротой и дружелюбием? Отзеркаливание здесь не поможет - это заряд лишних положительных эмоций. Поэтому просто берите пример с ваших обидчиков: старайтесь отстраняться от подобных личностей, постоянно говорите им что-то обидное, неприятное. Со временем это войдет у вас в привычку.
Верно, что вечером они загораются и зажигают то, что у них есть. Запах пластика был в воздухе. Но в противном случае они не имеют никакого отношения к огню, холодно и как-то нужно разогреться, высушить пропитанную одежду. Попробуйте тысячи людей каждый день, чтобы найти то, что вы положили в огонь. У них нет топора, чтобы победить дерево. У них нет палатки, где они будут спать, ничего. Кстати, везде есть море мусора. Нет отходов, чтобы выбросить мусор или там есть мусорные баки, но беженцы не используют их?
На грунтовых дорогах нет мусорных ящиков. Отходы действительно везде, где вы смотрите. И он говорит мне посмотреть на бункеры, которые вокруг. Итак, в некотором смысле, отсутствие уважения или отсутствие уважения к стране, к которой они пришли? Некоторые вещи не готовы. Они получают это сразу после лодки, но они не знают, как это работает. Волонтеры распаковывают их и кладут на спину, но они даже не держат их, и они сразу улетают на ветру, который есть. Ребенок не продержится полминуты. Когда они приходят вечером, и действительно холодно, им нужна пленка.
Полный контроль
А вот золотое правило, которое вы всегда должны помнить. Если хотите понять, как стать бесчувственным, нужно взять под контроль все свои эмоции. Как именно это сделать? Точного алгоритма здесь нет. Разве что несколько советов.
Для начала выберите профессию, которая заставляет подавлять эмоции. Например, врача. Там вас смогут научить некоторым вещам, которые помогут воплотить нашу сегодняшнюю задумку в жизнь.
Но если в хорошую погоду в течение дня это более контрпродуктивно. Есть ли оборудование для поездки? Совсем нет. Они имеют максимум детских рюкзаков или большую сумку, но они часто попадают в лодку. Все, что у них есть, носит их. В жару есть дети, которые носят брюки, футболку, свитер и зимнюю куртку.
Как вы думаете, как решить эту ситуацию? Несомненно, греки не делают абсолютно ничего и не помогут. Но нет решения, чтобы дать им деньги. Существует также необходимость в помощи при уборке, так как существует серьезная экологическая катастрофа. Вы решаете конфликт, делать снимки или помогать? Когда маленькая девочка стоит передо мной и тянет ей руку, она просто не помогает. Особенно, когда прибыло много детей. Против меня водяной стоял в воде и вручал его мне, это было пересечение корабля и берега.
Также неплохим способом контроля эмоций являются разнообразные психологические курсы и тренинги. Они так и называются - "Эмоции под контролем". Правда, там больше учат сдерживать негатив. Но аналогичные принципы можно интерпретировать для положительных ощущений.
В конце концов, самостоятельно старайтесь все хорошее держать внутри себя и подавлять. Думайте: "Все плохо". И повторяйте себе это постоянно. Даже если все просто замечательно. Рано или поздно вы заметите, В таком случае останется только сохранять всегда каменное, безэмоциональное лицо при общении.
Это был эмоционально очень мощный опыт. Коллега, который был на Ближнем Востоке в течение 15 лет и много видел, он сказал, что он сильнее, чем все, что он когда-либо испытывал. Недружелюбно спрашивать о помощи. Мы все люди, в следующий раз нам может понадобиться помощь. Октябрь - важный и уникальный день в истории Чехословакии.
Меня отвратило отношение к политическим самопровозглашенным элитам, меня буквально смущает театр, у которого есть единственная цель, и это значит дискредитировать главу государства на основе паршивой информации и попыток разделить нацию. Если марионетки выше, которые пытаются доминировать над нами, не понимают октябрьскую ссылку, они не имеют права удерживать должности, которые они хранят, и должны сделать их доступными для других, достойных и образованных людей. Тем, кто неравнодушен к истории Чехословакии, ни к будущему Чехии.
Это все. Только перед тем как стать жестоким и бесчувственным, хорошенько подумайте, действительно ли вам это необходимо. Вернуть себе эмоции будет труднее. Боль всегда проще пережить, чем заглушить.
При современном темпе жизни и ее напряженности редко кто может похвастаться выдержкой и спокойствием. Даже флегматичные от природы люди под давлением обстоятельств срываются и выходят из себя. Да и как быть хладнокровным, когда напряжение растет с каждым днем: с одной стороны, на человека давят внешние обстоятельства: проблемы в семье, на работе, плохая экология, недостаток общения, финансовый кризис, с другой – его внутреннее состояние, зачастую вызываемое этими самыми обстоятельствами. Но научиться управлять своими эмоциями и обрести спокойствие крайне важно: от этого зависит личная жизнь, отношения с окружающими, карьера, здоровье. Ощущение внутренней гармонии - это состояние, к которому стремится любой нормальный человек.
Этот праздник не является личным праздником Земана или Хамачека, Соботки, Лаудата, Немцова и других. Этот праздник принадлежит Республике и нации как таковой, а не отдельным лицам. В основном это не те, кто в этот важный день собирается собирать политические очки и преследовать рубашку или что-то еще.
Президент Земан в своем поведении никогда не упускал и провоцировал провокации, чтобы не давать никаких заявлений. Многие депутаты и сенаторы приготовили для него бедную, грязную ловушку, стоящую на шаткой почве. Вызывает беспокойство, что они были сведены к этому. Был значительный способ показать людям, что такое политическая культура в нашей стране. Да, политическая культура сравнима с культурой в тюрьме Миро, и, может быть, это еще хуже, потому что, если один из заключенных сделал других в тюрьме такой склеп, что и Герман, Соботка, Хамачек и другие, он, вероятно, не имел бы выстрела.
Злоба, гнев, нетерпимость, грубость создают напряжение, забирают физические и душевные силы, изматывают, разрушают отношения, семьи. Научившись контролировать свои эмоции, можно значительно улучшить качество своей жизни, успевать делать гораздо больше, значительно расширить круг друзей. Есть много рекомендаций, целью которых является развитие умения оставаться хладнокровным. Наиболее важные из них сводятся к следующим основным правилам: Не надо драматизировать событий. Конечно, каждый склонен преувеличивать сложность проблемы, которая касается лично его. Прыщик на собственном носу многим кажется важнее голода в странах Африки. Не следует преувеличивать негатив и нагнетать обстановку.
Там, где он был женат, здесь он женился - там был дядя Брэди. Как был племянник - дядя? Йиржи родился в еврейской семье Маркеты и Карела Брэди. Он был на три года младшей сестрой Хану. Кто-нибудь, пожалуйста, объясните, как Брэди может быть дядей Германа? «Дорогие» пражские кофеварки и посольство США, прямо в начале - это ложь, как башня!
Первые роды Брэди в возрасте 20 лет - это год рождения Брейди, когда первые двое детей были в Терезине? Возможно, генерал объяснит это. Президент Земан и его президентская канцелярия никого не требуют. Все приглашения или награды присуждаются каждому участнику в письменной форме. Некоторые разговоры, о которых говорят, являются ложью, которая в корне противоречит протоколу замка. Возможно, это мог быть швейцар из Марианских Лазней или старой Блажковой, но это, конечно, не из замка. Вы можете задаться вопросом, почему кандидатуры и приглашения должны сообщаться в письменной форме.
Чтобы научиться объективно оценивать ситуацию, можно начать с самого простого: перестать употреблять слова и фразы типа «всегда», «никогда», «ну когда же наконец», «я так и знал». Данный лексикон характерен для людей с максималистским складом характера, которые и дня не могут прожить без того, чтобы не создавать драм, на фоне которых шекспировский «Гамлет» покажется обычной мыльной оперой. Лексический запас лучше пополнить фразами «Ничего страшного», «Я смогу», «Бывает и похуже». Они со временем помогут научиться смотреть на проблему с иной точки зрения и искать решения вместо впадания в истерику. Не надо рассказывать другим о только что возникшей проблеме.
Конечно, при некоторой сложности она сразу же кажется неразрешимой, и пересказ ее сути под соусом бурных эмоций друзьям, родным непременно создает у них впечатление невозможности найти выход. Собеседники (порой исходя из благих намерений) начинают сопереживать, выражать сочувствие, тем самым увеличивая напряжение и подготавливая почву для окончательной потери контроля над ситуацией. Любую возникшую задачу лучше сначала проанализировать в одиночестве, причем по возможности на свежую голову. Усталость и чувство голода могут способствать неадекватному раздуванию сложности ситуации. Лучше сначала отдохнуть и поесть, а затем уже анализировать и искать возможные выходы.
Для сохранения хладнокровия психологи советуют использовать метод визуализации и метафоры. Можно представить проблему в виде узла, который запутывается и затягивается все туже по мере нарастания тревоги и паники. При внутреннем спокойствии и сосредоточенности он, наоборот, ослабляется, и появляется возможность с легкостью его распутать. Очень помогает и способность критично посмотреть на себя раздраженного со стороны, глазами окружающих, а затем мысленно представить спокойным, сдержанным, умеющим сосредотачиваться и концентрироваться на поиске решения. Образ должен быть как можно более ярким, продуманным до мелочей. Необходимо прочувствовать его до мельчайших деталей и осознать чувство психологического комфорта, которое создает общение с этим пока что воображаемым персонажем.
Необходимо искоренить привычку кричать, нервно двигаться, метаться из угла в угол в состоянии нервного напряжения. Начать можно с выработки манеры говорить тихо, медленно, но уверенно, продумывать все свои слова и оценивать реакцию, которую они могут вызвать у собеседника и окружающих. Контролировать надо также жесты. Для несдержанных людей характерна бурная жестикуляция и выразительная мимика, способная без слов передать их эмоции. При выработке внешней привычки к спокойным жестам и сохранению сдержанного выражения лица автоматически регулируются и эмоции, поскольку между ними в мозгу с годами установилась условная связь, и изменение одного звена данной цепочки непременно приводит к изменению другого.
Следующим шагом должно быть определение ситуаций, которые чаще других провоцируют потерю хладнокровия. Для одних это шумная обстановка, громкая музыка, для других – наоборот, отсутствие звуков. При поиске причин потери самоконтроля следует учитывать каждую мелочь: от времени суток до принятой пищи и степени загруженности или состояния скуки и безделья. Информация о личных раздражителях помогает предотвратить бурный всплеск эмоций. Лучший совет относительно того, как стать хладнокровным: необходимо осознать свою способность к самоконтролю. Для этого надо вспомнить по возможности больше ситуаций, в которых удавалось сохранять спокойствие при наличии довольно сложных обстоятельств.
Порой помешать бурному выражению эмоций помогает присутствие ребенка, посторонних людей, телефонный звонок, который дает возможность переключиться. Очень помогает создание релаксирующих ритуалов. Для одних это может быть спокойная музыка, для других – полная тишина, для третьих – наблюдение за аквариумными рыбками. Можно зажечь ароматические свечи. Расслабляюще действует запах лаванды, хвои, мелиссы, чайного дерева. Очень важным моментом является правильный рацион и достаточный сон. При повышенной нервной возбудимости следует сократить количество потребляемого кофе, чая, сахара.
Порой причиной раздражительности становится повышенный или пониженный уровень сахара в крови. Его следует регулярно измерять и при необходимости регулировать. Отличным средством избавления от отрицательной энергии являются физические упражнения, йога и медитация. Конечно, каждый человек сам знает, что ему помогает лучше всего. Важно помнить о том, что усмирять вырвавшиеся эмоции намного сложнее, чем не допускать их проявления.
