Эссе страх. Страх (Школьные сочинения) Страхи и развитие личности: постоянный конфликт с самим собой
Построению отношений в будущем. Он прямо сейчас ограничивает нас в возможности действовать и получать результаты, которые мы хотим. Каждый раз страх боли, как внутренний сторож, стоит и бдит, чтобы мы, не дай бог, не зашли на территорию боли. Он все время боится и все время охраняет нас и в результате...
https://www.сайт/psychology/112003
А также объединяет и разъединяет комбинированных родителей. Самоуспокоительным приемом становится любое ритмичное действие, в котором страх или некий эквивалент опасности сменяется расслаблением. Игра на ударнике, тренировка боксера с грушей, изнурительный бег... булимия или токсикомания - ...все становится способами самоукачивания, самоуспокоения. Так локальные, сформированные страхи , сменяющиеся успокоением, как ритмичное укачивание, защищают психику от архаического ужаса аннигиляции. В этом...
https://www.сайт/psychology/112032
Любых происходящих событий. В то же время важно оценить негативные события, произошедшие в прошлом с позиции их необходимости для развития человека, и изменить к ним свое отношение. Любая мысль обладает энергией, будь это мысль обиды, гнева или... человека к определенным действиям до того момента, пока эти энергии не будут исчерпаны. Соответственно, запускаются процессы либо развития , либо разрушения, в зависимости от того, является эта мысль созидательной, либо нет. Если человек упорствует в...
https://www.сайт/psychology/112727
Действие может породить последствия. И страх действовать - естественный инстинктивный страх перед негативными последствиями, которые могут возникнуть в результате совершённого действия. Если наше действие - ... нас беспокойство и недовольство. И в дальнейшем мы встречаемся с последствиями такого действия, потому что, по сути, оно не было завершено. Отсюда и страх действовать. В тот момент, когда мы начинаем искать опору в уме, у нас тут же возникает сомнение, потому что нужно выходить в действие, ...
https://www.сайт/psychology/113056
Наряду с изложением обязательного материала учат нас думать и действовать на основе приобретаемых знаний. Когда ставится цель развития интеллекта успеха, начинать надо как можно раньше. Учиться никогда не бывает слишком поздно, а в данном... с очень малой вероятностью будет присутствовать творческое начало. К сожалению, крайне мало делается для поощрения и развития творческого интеллекта, хотя даже полностью лишенные воображения и связанные условностями родители или учителя желают своим детям или...
https://www.сайт/psychology/113142
Личность и демократия. В последнее время о демократической системе управления формируется достаточно негативное отношение. Многие люди испытывают разочарование в так называемых демократических ценностях. Но очень важно...
https://www.сайт/journal/141426
Развитие теории С.П. Капицы. Гипотеза сети сознания
Этот рост не может быть продолжен? Удовлетворительного ответа на этот вопрос нет. Важнейшим этапом в развитии теоретической демографии, стала феноменологическая теория С.П. Капицы. От уравнения гиперболического роста, был сделан переход к... клаттеров, значительно меньшее размеров сети. История Антропологические и исторические данные свидетельствуют о циклической природе развития человека. Причем длительность этих циклов уменьшается со временем. Если время измерять в логарифмическом масштабе, ...
Страх занимает главенствующее место в нашей жизни. Представьте, что было бы, если бы человек лишился чувства страха: он мог бы без колебаний прыгнуть с 20 этажа. Иногда он помогает нам выжить, но чаще - убивает нас. Так что же такое страх? Хорошо это или плохо? И, наконец, возможно ли избавиться от него и если да, то каковы будут последствия? Генетически в нас заложен инстинкт самосохранения. И с этим неразрывно связаны такие ощущения как боль и страх. И если боль это хорошо, ведь она дает нам понять, что мы еще живы, то что же может с нами сделать страх?
На самом деле он бывает разным. Мы боимся темноты, высоты, насекомых, ходить одному по ночному городу. В детстве каждый из нас боялся монстров под кроватью или же прививок.
Но существует и другой вид страха, из-за которого человек способен даже убивать, не осознавая этого. Этот страх может настигнуть нас в эпицентре таких ужасных событий как чрезвычайные ситуации, вызванные природными катаклизмами или же самим человеком. Вспомнить только случай, произошедший в Минске, когда многие жители города собрались на концерте группы у реки Свислочь. Из-за начавшегося дождя толпа побежала в подземный переход и, забыв обо всем снесла несколько десятков человек, которые позже скончались. Согласитесь, человеческая жизнь не стоит того, чтобы быстрее скрыться и не намокнуть, но, к сожалению, тогда это никого не волновало. Этим и рядом других примеров можно убедиться, что страх убивает в нас в первую очередь человечность, мы забываем обо всех моралях и принципах и стараемся всеми силами спасти только себя.
Еще один вид страха - это тот, что ограничивает нашу свободу, делает нас глупыми и слабыми. Я сейчас говорю о таком страхе как, например, боязнь выйти на улицу, потому что ты выглядишь не так, как все, боязнь быть отвергнутым, боязнь сказать лишнее слово или же совершить какой-нибудь неординарный поступок. Все это губит в нас прежде всего личность.
Страх руководит нами, нашей жизнью. Он за нас принимает важные решения, подсознательно толкает на поступки, которые мы бы никогда не совершили, или же наоборот не разрешает нам сделать то, что так хотелось.
В одном из интервью Уилл Смит сказал: "Если бы вы попросили меня назвать одну вещь, с которой каждый человек должен ежедневно бороться, я бы вам ответил, что это страх". С этим можно и нужно воевать. Самый простой способ - это столкнуться с ним лицом к лицу. Этот способ хорош для избавления от психологического страха: боязнь выступать перед большой публикой. Но не следует избавляться от физиологического страха таким способом, ибо это может привести к его усилению. Другой метод избавления от страха - изучить его. Если на вас наводят ужас маленькие паучки - узнайте о них больше, ведь они могут оказаться совсем не опасными человеку. Иногда мы сталкиваемся с ситуацией, заставляющей вспомнить о пережитой в прошлом боли или неудаче. Мы уже проходили что-то подобное, и результат был печальным. Так отпустите же прошлое и начните жить настоящим, не думайте о том, что было несколько лет назад, думайте о том, что вас ждет в будущем и как результат вы сможете побороть ваш страх. Или же просто найдите на различных форумах людей, которые когда- то также шарахались как черт от ладана, а теперь ничто не может испугать их, прочтите их истории и вдохновитесь на изменение своей жизни. И главное - не позволяйте навязывать вам страх. Это всё, конечно, непросто, но вам следует представить, что будет после того, как вы избавитесь этого чувства. Вы станете независимыми, ничто больше не будет сковывать вас, вы будете принимать все решения, а не страх, который прочно засел у вас в голове и не собирается выходить. Рискните и получите награду - свободу.
Время чтения 7 минут
Перед тем, как принять решение о том, что следует изменить свою жизнь к лучшему, редко кто осознает, что основным побуждающим мотивом является страх. Именно это чувство заставляет человека призадуматься о том, что ему необходимо начать работать над собой, иначе он потеряет нечто значимое и важное. С другой стороны, страх развития останавливает его на пути к переменам. Получается замкнутый круг, и зачастую очень трудно найти из него правильный выход.
Все в руках человека, и все-то он мимо носу проносит, единственно от одной трусости… это уж аксиома… Любопытно, чего люди больше боятся? Нового шага, нового собственного слова они всего больше боятся…© Федор Достоевский
Страхи и развитие личности: постоянный конфликт с самим собой
Принимая важные и взвешенные решения о том, что нужно составить список целей и начать работу над самосовершенствованием. Человек становится заложником собственного страха. Он превращается в слепого и глухого раба, безропотно следующим за каждым указанием, который ему диктует его повелитель, имя которому – страх развития.
Скованный одолевающими его сомнениями, человек уже не осознает, что все – в его руках, и совсем рядом находится его вожделенная цель. Стоит лишь перешагнуть или оттолкнуть главную преграду – страх, как все будет решено, и путь к движению откроется.
Находясь в конфликте с самим собой, человек не решается двигаться по пути к своему же будущему, поскольку не верит в успех. Ему начинает казаться, что все вокруг предопределено за него, и если он нарушит этот баланс, то произойдет нечто непоправимое.
– категории связанные, главное – это научить различать мотивационные и умозрительные, неоправданные опасения. Если боясь потерять уважение близких, заболеть или не достичь успеха на профессиональном поприще человек начинает усиленно работать над собой, и добиваться явных сдвигов, такой страх является полезным. Он мотивирует человека к переменам, и благодаря нему он встает на правильный путь.
Иррациональный страх
Совершенно другая природа у страха иррационального, зачастую необоснованного, который отпугивает человека от его целей. С ним надо решительно бороться, иначе ничего в жизни не изменится, и не приведет к улучшению ситуации.
Страх развития не дает возможности жить человеку именно так, как ему хочется. Он теряется при принятии решений, и оставляет все на самотек, успокаивая себя мыслью о том, что «чему быть, того не миновать». Это – крайне вредный подход, ведь он надолго оставляет человека в той ситуации, из которой он хотел найти выход.
Нет места отступлению, если есть цель. Стоит лишь повторять себе: «Никакой страх не встанет на моем пути», и смело совершать свои поступки. Ведь самым эффективным и разумным является заглушить на время свой внутренний голос, который говорит: «не справлюсь», «не стоит», «будет хуже». Только так можно уничтожить сложившиеся установки, и дать дорогу новым, конструктивным и рациональным.
Страх перемен в жизни – это самое распространенное явление, которое ведет к бедности и неудачам. Вся перспектива в жизни открыта людям смелым, уверенным в своих силах, и победы достаются только тем, кто не сомневается в собственном успехе.
Страх перед переменами: боязнь мнения окружающих
Насколько человек побеждает страх, настолько он - человек
Томас Карлейль, британский писатель
Многие люди боятся того, что в случае их неудач, их осмеют окружающие и близкие. Если человек замыслил победить в конкурсе, или добиться повышения по службе, ему кажется, что все вокруг только и ждут того, что он опозорится, и будут постоянно напоминать ему, что «против судьбы не пойдешь».
Такой подход и формирует деструктивный фатализм. Во всем человек начинает обвинять судьбу, и воспринимать свою жизнь как уже предрешенную за него самого. Ни в коем случае не стоит допускать такие мысли даже на один миг, иначе можно до старости простоять на одном месте.
Примечательно, что в случае, если человек так и не добьется успеха, окружающие будут его осуждать за то, что он нерешительный и трусливый. Так стоит ли давать им такой повод? Преодолеть свой иррациональный страх можно только, начав действовать.
Сомневающимся людям можно дать один очень полезный совет. Если они привыкли долго обдумывать свои шаги, следует представить, как бы выглядел самый худший вариант развития событий, и продумать свои действия. В том случае, если их настолько пугает позор или унижение, значит поступок, который они замышляли, был неблаговидным, или затрагивал интересы окружающих. К примеру, если претендент на должность директора напишет на конкурента донос, или совершит подлог, такие методы достижения целей будут неприемлемы, и его, безусловно, ждет презрение всех членов коллектива.
Очень важно, чтобы человека поддержали в его начинаниях те, на кого он рассчитывает больше всего, ведь в конечном итоге он стремится улучшить и их жизнь. Ведь нет ничего хуже видеть в лице своего близкого человека откровенного неудачника и труса. Но если ему будет понятно, что его старания оценят, не станут упрекать в случае неудачи, он сможет перестроиться, и в любом случае не сойдет с пути к своей цели. Страх развития будет преодолен.
Нет никаких оснований допускать такую мысль, что страхи развития можно чем-либо оправдать. Это расхолаживает человека, отвлекает от основных целей, и направляет по ложному следу. Такое состояние можно объяснить, но при этом продумать действенные методы борьбы с ним.
Страх перед переменами: необходим анализ ситуаций из прошлой жизни
Чтобы окончательно убедить себя ничего не бояться, стоит вспомнить и держать перед своими глазами те картины из прошлого, при которых именно вследствие исключительно страха были упущены неплохие возможности. Здесь жалеть себя не стоит, ведь небольшая озлобленность по поводу своей нерешительности придаст новых сил.
Для этого стоит:
- представить, что ваши друзья добились большего, а вы сознательно отказались от карьерного роста, чтобы не стать посмешищем;
- вообразить, что вам бы удалось приобрести спортивную фигуру, если бы не было страха посещения спортивного зала;
- пожалеть о том, что вы бы могли выиграть конкурс, но стеснялись выйти на сцену.
Страхи развития будут отступать, и вы наберетесь решительности. Самой главной мотивационной фразой должна стать: «Никогда не поздно начать новую жизнь. Я все время страдал из-за страха, но теперь ему меня не остановить».
Мысли, направленные на безусловное поражение, приведут к новым страхам, и этому порочному кругу не будет конца. Их не стоит культивировать, и создавать для них благоприятную почву. Страх развития – иррационален, его не стоит путать с инстинктом самосохранения.
Ни одному человеку не удавалось изменить свою судьбу, впуская в самого себя страхи развития. Лишь тогда можно что-то изменить, если первая победа над собой вырвет его из порочного круга, и докажет несостоятельность всех опасений.
Один соискатель должности на престижном предприятии очень боялся отказа, и так настроил себя на неудачу, что на собеседовании не смог связать и пары слов. Несмотря на то, что у него был богатый опыт работы, его восприняли как некомпетентного и неуверенного в своих силах специалиста. И причиной того, что ему отказали, и послужил страх развития. Ему казалось, что уверенное выступление о своих достоинствах и преимуществах будет воспринято как нескромность, и результат – налицо.
Страх развития: предвосхищение картин из будущего
Для того чтобы все сомнения окончательно развеялись, и у вас появилась уверенность в своих силах, стоит представить, как все сложится в случае успеха в достижении целей.
Вы – уважаемый руководитель фирмы, который не побоялся взять на себя ответственность и получил высокий пост. Вами гордится семья, к вам изменилось отношение друзей, а главное, вы сами начали себя уважать. И все это – только потому, что изгнали страхи развития.
Можно вообразить, что вы преуспели в своем хобби, и стали пользоваться уважением у единомышленников только потому, что не побоялись отправить свою работу на конкурс. Вас одолевал страх развития, вы переживали, что у вас ничего не получится, но отбросили сомнения, и выиграли приз. Одна лишь мысль о победе настроит вас на позитив.
Вам нравился один человек, но вы боялись с ним познакомиться. Страх развития ситуации по наихудшему сценарию не давал вам продвинуться на шаг вперед по пути вашего собственного счастья, но вы прогнали его прочь, и у вас сложились отношения. Теперь вы уже не видите преград, и уверенно начинаете знакомство. И найдутся и повод, и общие темы, в общем, все у вас получится наилучшим образом.
В какой бы сфере жизнедеятельности вы не планировали успехов, в первую очередь стоит очистить себя как от ненужного мусора от всех страхов. Только тогда можно начинать двигаться вперед. Страхи развития можно сравнить с сорняками. Если их сразу не выполоть, они начнут разрастаться, и тогда о каких-либо переменах можно забыть.
Мыслить только позитивно, верить в свои собственные силы, рассчитывать на поддержку близких – вот действенные методы борьбы со страхом перемен. И это все – в руках каждого человека. Стоит только настроить себя на успех, а не на заведомое поражение.
Материализация мыслей – это одна из жизнеутверждающих концепций, призывающая воображать только благополучный исход любого начинания. Это приводит к поднятию собственной самооценки, вследствие чего любой страх будет искоренен.
В итоге статьи можно сделать обобщения, состоящие в том, что любые страхи развития следует решительно подавлять, не становиться их жертвой, а настраивать себя только на успех, и на положительное развитие всех событий. На этом пути ни в коем случае не позволять себе никаких оправданий, ссылаясь на волю судьбы, или на неуверенность в собственных силах.
Я не встречал людей, которые высказывались бы положительно о своих страхах, хотя страх – эмоция, связанная с ощущением опасности, реальной или воображаемой и мобилизует организм для реализации избегающего поведения, убегания. В момент, когда люди напуганы, их организм рефлекторно переходит в состояние «боеготовности» - учащается пульс, дыхание, мускулатура напрягается, внимание концентрируется для быстрого и эффективного ответа на угрозу извне. Таким способом природа защищает нас.
Если мозг заранее знает, что отклонения в норме и реальной угрозы нет, то человек испытывает приятные ощущения, удовольствие от выброса адреналина. Секрет получения удовольствия от острых ощущений лежит в способности мозга правильно оценивать реальность угрозы. Это также объясняет, почему люди получают удовольствие от затяжных прыжков с парашютом, прыжков на «тарзанке» и экстремальных видов спорта. Те, кто занимается этим, заявляют, что чувство опасности понижено за счет их умений и предыдущего опыта. Мы стремимся к таким ощущениям, чтобы исследовать новые возможности, найти новые источники питания, лучшие места для обитания и хороших союзников, эмоционально окрашиваем свою жизнь.
Некоторые философы, считают страх вредной эмоцией с плохими последствиями, другие же, особенно те, которые рассматривают страх как преимущественно биологическое явление, считают это состояние полезным, поскольку оно оповещает об опасных ситуациях. Эмоция страха, как и ощущение боли, обеспечивает самосохранение индивида, и становится непродуктивной или опасной лишь в наиболее интенсивных и длительных проявлениях таких как: ужас или фобии.
Недостаточный самоконтроль может приводить к социальным проблемам, неправильному поведению и глупым и опасным поступкам. Склонность к неконтролируемому проявлению страха называют трусостью.
Замещение биологических на социальные страхи происходит достаточно постепенно, но необратимо. Грудной ребенок боится громких звуков, темноты и одиночества, чуть повзрослев и побывав в больнице, он начинает бояться уколов и людей в белых халатах, причиняющих боль. Вместе с поступлением в школу возникают страхи учителей, не выученных уроков и опозданий, а так как пчелы или огонь «кусают» реже, чем ругает строгий учитель или суровый отец, то и боятся последних сильнее. И, со временем, социальные страхи выходят на первое место, оттесняя более примитивные факторы выживания.
Конкретные формы проявления социальных страхов зависят от особенностей исторической эпохи и типа общества. Например, в XVIII веке страх прослыть трусом у дворянина, получившего вызов на дуэль, был сильнее страха вероятной смерти, почти неизбежной, если противник был заведомо сильнее. И человек выходил под выстрел пистолета или удар шпагой, и погибал с мыслью, что его не назовут трусом. Или страх быть захороненным на ничейной земле стоунлэнда, где хоронили только ярых преступников.
Среди множества социальных страхов (начитывается более трехсот фобий) можно выделить восемь главнейших разновидностей, образующих четыре пары страхов:
1) руководства и подчинения;
2) страх ответственности;
3) страхи успехов и неудач;
4) страхи близких социальных контактов.
Рассмотрим наиболее «интересные» виды страхов.
Страх перед начальником, боссом, шефом, командиром, учителем и т.д. является типичной разновидностью социальных страхов. Человеческое общество носит иерархический характер: кто-то командует, а кто-то вынужден подчиняться. Степень власти начальника постепенно менялась в процессе истории, и сейчас начальник не может казнить раба, как это было в эпоху античности, не имеет права применять телесные наказания, но он может лишить премии, уволить или просто повысить голос. Казалось бы, что тут страшного: не нравится начальник - поменяй работу и найди себе другого, но для многих не уверенных в себе людей такой вариант кажется неприемлемым. Вот и приходится им терпеть и бояться своих начальников, а те прекрасно чувствуют это и пользуются своей властью. Таким образом, у некоторых людей создается и закрепляется ложное ощущение, что их начальник обладает властью казнить и миловать, может ругать и наказывать, и от него зависит жизнь и благополучие работника.
Страх ответственности за порученное дело, организацию, спортивную команду, семью, своих подчиненных. По подсчетам специалистов, этот страх, послуживший отправной точкой миллионов случаев гипертонии, атеросклероза, язвы желудка, инфарктов и инсультов, унес больше человеческих жизней, чем все войны на Земле. Страх ответственности, практически, не имеет под собой биологических корней, а обусловливается почти исключительно социальными механизмами. Сущность этого страха заключается в том, что, принимая какое-то важное решение, человек берет на себя ответственность за его последствия, а в случае неудачи ему не только грозит осуждение или наказание со стороны социума, но, что еще хуже, зачастую он обречен на длительные самообвинения, способные отравить всю последующую жизнь. Именно поэтому многие люди не любят принимать ответственных решений, предпочитая, чтобы за них это делали другие. Страх ответственности приводит не только к появлению тревожных мыслей, но и вполне зримо отражается на обмене веществ человека и его физиологических функциях. Телесные изменения могут проявляться как в виде увеличения активности, когда человек становится беспокойным и суетливым, так и в виде ее уменьшения - гиподинамии, заторможенности.
Социальный страх неудачи связан с опасением претерпеть неудачу на каком-то поприще будь то карьера, бизнес, учеба или личная жизнь. К этой группе относится широко распространенный среди студентов страх перед экзаменами и др. Как отдельная разновидность входит страх начинания. Этот весьма распространенный страх, по-видимому, испытывали все люди и не один раз, только не все в нем признавались. Поводы для страха могут быть: первый урок молодого учителя, первое свидание юной девушки, первые шаги в собственном бизнесе, устройство на работу, выступление с презентацией, свадьба, ответственное соревнование и т.д. Все эти события объединяет то, что они являются новыми для человека, важными для него, а значит – пугающими. Страх услужливо подбрасывает сознанию разные варианты провала, и напуганное сознание послушно просматривает один вариант фиаско за другим.
Разновидностями социального страха перед неудачами являются:
а) Страх получить отказ, из-за которого некоторые люди не просят других людей им помочь, а те, порой и не догадываются о желаниях подобных «стеснительных» людей, хотя вполне могли бы сделать для них какое-то доброе дело.
б) Страх бедности, из-за которого люди копят деньги, отказывая себе во всем, а когда решаются тратить, то время уже упущено.
в) Страх не суметь заплатить долги, из-за которого люди не берут кредит, упуская выгодные возможности, в то время как накопленные сбережения «съедает» инфляция.
Социальный страх успеха свойственен для не вполне уверенных в себе людей, которые примирились со своим положением и в глубине души боятся, что в случае успеха им придется брать на себя новую ответственность, прилагать дополнительные усилия и удерживать завоеванные позиции. Казалось бы, этот страх противоположен страху неудачи, но в основе этого страха, также лежит чувство неуверенности в своих силах. Практические психологи отмечают, что боязнь успеха может стать даже более опасной для саморазвития личности, чем боязнь провала, так как человек уверен, что он все-таки упадет с высоты, то принимает решение не заниматься альпинизмом вообще. Успех в таком случае видится человеку опасным, и он начинает его избегать, обрекая себя на унылое прозябание.
Страх одиночества. Человек противоречивое существо. С одной стороны он желает
отграничить себя от остальной человеческой массы и реализовать себя как отдельную личность, что в итоге неизбежно вызывает страх изоляции и одиночества. С другой стороны он стремится к самоотдаче, самоотречению слиянию с окружающими людьми, что приводит к страхам, заключающимся в боязни утраты собственного «Я». В модели "Бога нет" по-настоящему избавиться от этой болезни нельзя. Модель сама ее создает, превращая в неизлечимую хронику. В модели "Бог есть" человек не может испытывать одиночества.
Страх одиночества может испытывать девушка, влюбленная в своего парня и опасающаяся, что он может бросить ее, родители, которые боятся, что их взрослеющие дети уедут учиться в другой город и т.д. Подобные страхи характерны для личностей, которые изначально стремятся к самоотдаче, доверительным близким контактам, и у которых присутствует страстное желание любить и быть любимым. Ф. Риман относил таких людей к «депрессивным» личностям, указывая, что подобные люди легко соскальзывают в депрессию, если им отказывают в любви. Он писал: «Депрессивные личности стремятся достичь максимальной близости и, по возможности, удержать ее. У них так мало развиты эгоистические стремления, направленные на обеспечение «Я», что любая дистанция, любое отдаление и разъединенность с партнером вызывают у них страх, и они делают попытки уменьшить расстояние.
Противоположной формой социального страха является опасение слишком близко «впустить» в себя другого. Некоторые люди, находящиеся под влиянием импульсов, направленных на усиление самостоятельности, будут испытывать страх перед открытостью и самоотдачей. Жизнь таких людей связана с повышенным стремлением к самостоятельности, что приводит к их изоляции от окружающих. Их страх перед близостью будет усиливаться при необходимости приблизиться к другим или при приближении других. Фриц Риман называет таких личностей «шизоидами» и пишет, что для защиты от страха перед близостью они стремятся достичь максимально возможной независимости. Они старательно уклоняются от эмоциональных контактов со своим окружением, что приводит к усилению эгоцентризма и все большей и большей изоляции. По мнению Римана, у таких людей вследствие изоляции и одиночества может возникнуть страх сойти с ума, в котором отражается переживание шизоидом потери своей индивидуальности и его незащищенность в этом мире.
Страх оценок может принимать две противоположные формы: боязнь негативных оценок со стороны окружающих, с одной стороны, и страх перед невниманием со стороны других людей – с другой. Страх негативной оценки (застенчивость) значит бояться людей, особенно тех, от которых по какой-то причине исходит эмоциональная угроза: незнакомцев из-за их неизвестности и неопределенности; начальства, наделенного властью; представителей другого пола из-за потенциальной возможности интимного контакта. Причиной застенчивости может быть сильный страх, испытанный в детстве ребенком, страх, заставляющий его впоследствии избегать инициативы в контактах с другими людьми.
Близким к этому страху является боязнь осуждения со стороны окружающих, где на первый план в сознании выходит не конечный результат его деятельности, а реакция ближайшего социального окружения. В этом случае, по мнению человека, попытка сделать что-то новое, оказавшаяся ошибочной, будет встречена с осуждением. Как отмечает Д. Бернс, риск отвержения кажется настолько реальным, что неуверенный в себе человек принимает такой низкий уровень притязаний и деятельности, какой только возможен. Лозунг «Кто не играет, тот не проигрывает» становится ведущим, в то время как задачей психолога, занимающегося с таким человеком, является его замена на утверждение: «Тот, кто ползет - не падает, падает тот, кто бежит». Такой поворот мысли должен дать почувствовать пациенту, что при прежней стратегии поведения у него нет никаких шансов добиться успеха в жизни.
К этой же группе страхов относится боязнь говорить в обществе малознакомых людей, из-за которой многие, в общем-то, неглупые люди обрекают себя на тягостное молчание в обстановке, где вполне могли бы блеснуть знаниями или свежим анекдотом.
Для некоторых людей характерен страх выглядеть хуже других из-за старой или немодной одежды, отсутствия украшений (у девушек).Секрет элегантности, для людей страдающим из-за своих комплексов кроется в формулировке: «Дешево выглядит лишь то, что носишь без чувства собственного достоинства».
Страх невнимания со стороны других людей
Этот вид страха характерен для демонстративных, истерических личностей, которые расстраиваются, если на них не обращают внимание. Им неважно, каким будет повод – главное, чтобы о них говорили, на них смотрели, ими восхищались, или, по крайней мере – их ненавидели. Их главный страх состоит в том, чтобы стать серыми и незаметными, остаться без внимания публики. Такие люди идут в артисты и становятся героями скандальных хроник. Их кредо – привлечь внимание любой ценой!
В процессе лечения фобий, пациент подвергается воздействию объекта страха с тем, чтобы помочь ему преодолеть свои страхи. Одним из видов такого лечения, является воздействие ситуации, в которой пациент сталкивается с объектом страха на длительный срок, без возможности спастись. Цель этого метода состоит в том, чтобы помочь человеку оказаться лицом к лицу со своим страхом и понять, что объект опасения не вредит ему. Методы борьбы со страхом до сих пор почти не изменились. Только сегодня мы пытаемся преодолеть страх с помощью фармакологических средств, а не путем принесения жертв и магических заклинаний; однако страх по-прежнему остается с нами.
Страх - неизбежный спутник нашей жизни. Постоянно изменяясь, он сопровождает нас от рождения до смерти. Вся история человечества состоит из попыток преодолеть, уменьшить, пересилить или обуздать страх. Магия, религия и наука вносят свою лепту в этот процесс. Надежда на возможность прожить без страха остается иллюзией; он пронизывает человеческое существование и является отражением нашей зависимости и нашего знания о неизбежности смерти. Мы только пытаемся противопоставить ему мужество, доверие, знания, силу, надежду, покорность, веру и любовь, пилюли «Третьего Рейха» или наркомовские 100 грамм. Это помогает нам ужиться со страхом и объяснить его, но он постоянно побеждает вновь. Мы скептически относимся к методам, направленным на освобождение от страха: они не оправдывают наших надежд.
Страх существует независимо от культуры и уровня развития народа или его отдельных представителей; единственное, что изменяется, - это объекты страха, ибо как только мы полагаем, что победили или преодолели страх, появляется другой его вид, а также другие средства и мероприятия, направленные на его преодоление. Мы уже не боимся грома и молнии, затмений солнца и других небесных тел, относясь к ним просто как к интересным явлениям природы, но не можем избавиться от переживаний страха, так как исчезновение некоторых предрассудков не исключает возможности гибели мира. Сегодня мы испытываем страх перед угрозой новых болезней, возможным несчастным случаем на транспорте, страх старости или одиночества. Все страхи индивидуальны, как и формы любви, где отражаются личностные особенности каждого человека. Эти страхи не могут быть поняты другими, потому что они непознаваемы для нас самих. Для одних пусковым механизмом страха является одиночество, для других - скопление людей, у третьих… . Страх всегда сопровождает каждый новый шаг по пересечению границ привычного, требующий решимости перейти от уже изведанного к новому и еще неизвестному.
Итак, представить себе все многообразие людских страхов практически невозможно, так как при ближайшем рассмотрении выделяются новые варианты определенного страха. Именно поэтому желательно определить и описать «основные формы страха».
Автофобия - Боязнь одиночества.
Аглиофобия - Боязнь боли.
Агарофобия - боязнь открытых пространств
Агорафобия - боязнь общественных мест
Айчмофобия - Боязнь игл и других острых предметов.
Акрофобия - боязнь высоты
Акустикофобия - боязнь определенного звука
Алгофобия - боязнь боли
Алектрофобия - страх перед курами
Алофобия - страх перед произнесением речи
Альтофобия - то же, что акрофобия
Амаксофобия - боязнь транспортных средств
Амихофобия - боязнь поцарапаться
Ангинафобия - боязнь узких мест
Анджинофобия - Боязнь ангины или удушья.
Андрофобия - страх перед мужчинами
Анкраофобия - боязнь ветра
Антлофобия - боязнь наводнений
Антофобия - боязнь цветов
Антрофобия - страх перед людьми
Апейрофобия - страх перед бесконечностью
Апифобия - боязнь пчел
Арахнофобия - страх перед пауками
Аритмофобия - Боязнь чисел.
Астенофобия - боязнь слабости
Астрафобия - страх перед молнией
Атаксиофобия - боязнь беспорядка
Атаксофобия - Боязнь беспорядков и неакуратности.
Атефобия - боязнь развалин
Ателофобия - Страх несовершенства.
Атичифобия - Страх перед неудачей.
Аурорафобия - страх перед северным сиянием
Аутомизофобия - страх быть грязным
Аутофобия - боязнь находиться одному
Афэнфосмфобия - Страх касания.
Ахлуофобия - боязнь темноты, ночи
Ацерофобия - боязнь кислого вкуса
Аэрофобия - страх перед полетами в самолетах
Бактериофобия - страх перед бактериями
Баллистофобия - боязнь ракет
Барофобия - боязнь силы тяжести
Басифобия - боязнь ходить пешком
Батмофобия - Боязнь лестниц и крутых склонов.
Батофобия - боязнь глубины
Батрахофобия - боязнь пресмыкающихся
Бациллофобия - боязнь микробов
Белонофобия - страх перед иглами
Библиофобия - страх перед книгами
Ботанофобия - Страх растений.
Бронтофобия - боязнь грома
Венастрафобия - Страх перед красивыми женщинами.
Верминофобия - Страх перед микробами.
Виккафобия - Страх перед ведьмами и колдовством.
Гадефобия - боязнь оказаться в аду
Галофобия - боязнь говорить
Гамофобия - боязнь вступать в брак
Гарпаксофобия - страх перед грабителями
Гатофобия - боязнь кошек
Гафефобия - боязнь чужих прикосновений
Гедонофобия - боязнь удовольствий
Гелиофобия - боязнь солнца
Гельминтофобия - боязнь червей
Гематофобия - страх при виде крови
Геуматофобия - страх перед определенным вкусом
Гефирофобия - боязнь переходить мост
Гигрофобия - боязнь сырости, влажности
Гидрофобия - водобоязнь
Гимнофобия - страх перед обнаженным телом
Гинофобия - страх перед женщинами
Гипегиафобия - страх перед ответсвенностью
Гипнофобия - боязнь сна
Гиппофобия - страх перед лошадьми
Годофобия - страх перед путешествиями
Гомихлофобия - боязнь тумана
Гормефобия - боязнь потрясений
Графофобия - страх перед процессом письма
Демонофобия - страх перед демонами
Демофобия - боязнь толпы
Дендрофобия - боязнь деревьев
Дерматофобия - боязнь кожи
Дикефобия - страх перед правосудием
Дипсофобия - боязнь питья
Дисморфофобия - боязнь уродства
Доматофобия - боязнь зданий
Дорафобия - страх перед медом
Дромофобия - боязнь переходить улицу
Зелофобия - боязнь ревности
Зоофобия - боязнь животных
Изоптрофобия - боязнь зеркал
Имнофобия - страх перед озерами
Ихтиофобия - боязнь рыб
Йатрофобия - Страх врачей.
Кайнофобия - страх перед новостями
Какофобия - Страх уродства.
Какорафиафобия - страх перед неудачей
Канцерофобия - боязнь заболеть раком
Кардиофобия - боязнь сердечных заболеваний
Карнофобия - боязнь есть мясо
Катагелофобия - боязнь показаться смешным
Катоптрофобия - Страх перед зеркалами.
Кенофобия - боязнь пустоты
Кераунотнетофобия - страх перед искусственными спутниками земли
Кераунофобия - то же, что бронтофобия
Кимофобия - страх перед штормом
Кинезофобия - боязнь движения
Кинетофобия - то же, что кинезофобия
Кинофобия - страх перед собаками
Кипридофобия - страх перед венерическими болезнями
Клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства
Клептофобия - боязнь воровства
Клинофобия - боязнь ложиться спать
Книдофобия - боязнь укусов
Коинонифобия - Страх комнат.
Коулрофобия - Боязнь клоунов.
Копофобия - боязнь устать
Кремнофобия - боязнь осадков
Криофобия - боязнь льда, инея
Кристаллофобия - страх перед стеклом, хрусталем
Леукофобия - Страх перед белым цветом.
Лилапсофобия - Боязнь торнадо и ураганов.
Линонофобия - страх перед веревками, шнурами
Лиссафобия - боязнь сойти с ума
Локайофобия - Страх перед родами.
Логофобия - страх перед словами
Маниафобия - то же, что лиссафобия
Мелиссофобия - то же, что апифобия
Меозофобия - страх перед беременностью
Меринтофобия - страх быть связанным
Металлофобия - боязнь металлов
Механофобия - боязнь машин и механизмов
Мизофобия - боязнь грязи
Монофобия - страх перед одной-единственной вещью, то же, что аутофобия
Музикофобия - боязнь музыки
Некрофобия - страх при мыслях и виде смерти
Неофобия - боязнь новых вещей
Нефофобия - боязнь облаков
Никтофобия - боязнь темноты
Ноземафобия - боязнь страданий
Нозофобия - боязнь заболеть
Номатофобия - боязнь имен
Одинофобия - то же, что алгофобия
Одонтофобия - боязнь зубов
Ойкофобия - то же, что доматофобия
Ольфактофобия - боязнь неприятного запаха
Омброфобия - боязнь дождя
Омматофобия - боязнь глаз
Онейрофобия - боязнь сновидений
Ономатофобия - страх перед определенными именами
Осмофобия - страх перед определенным запахом
Офидиофобия - страх перед змеями
Офиофобия - то же, что офидиофобия
Охлофобия - то же, что демофобия
Охофобия - то же, что амаксофобия
Пантофобия - страх перед всем на свете
Паралипофобия - боязнь пренебречь своими обязанностями
Партенофобия - страх перед молодыми девушками
Патофобия - то же, что нозофобия
Патриофобия - боязнь плохой наследственности
Педифобия - страх перед детьми
Пеккатофобия - боязнь согрешить
Пениафобия - страх перед нищетой
Пирофобия - боязнь огня
Пнигерофобия - боязнь удушья
Погонофобия - боязнь бороды
Пойнефобия - страх перед наказанием
Понофобия - то же, что копофобия
Потамофобия - страх перед реками
Потофобия - страх перед выпивкой, алкоголем
Психофобия - то же, что хроматофобия
Птеронофобия - страх перед перьями
Рабдофобия - страх перед избиением
Сидеродромофобия - страх перед поездками по железной дороге
Сидерофобия - страх перед звездами
Сикрофобия - то же, что бактериофобия
Ситофобия - то же, что фагофобия
Скиофобия - страх перед тенью
Сколайонофобия - Боязнь школы.
Скопофобия - ощущение, что на тебя все смотрят
Сомнифобия - Страх сна.
Социофобия - Страх социальной оценки.
Стигиофобия - то же, что гадефобия
Сфексофобия - страх перед осами
Схолионофобия - страх перед школой
Таасофобия - боязнь сидеть в праздности
Талассофобия - страх перед морем
Танатофобия - то же, что некрофобия
Тафофобия - страх быть похороненным заживо
Тахофобия - боязнь высокой скорости
Теофобия - страх перед Богом
Тератофобия - боязнь чудовищ
Тердекафобия - боязнь числа 13
Термофобия - страх перед теплом
Тиксофобия - боязнь прикосновения к чему-либо
Токофобия - боязнь рождения детей
Токсифобия - боязнь отравиться
Топофобия - боязнь определенных мест
Травматофобия - страх пораниться, получить травму
Трипанофобия - страх перед уколами
Трискайдекафобия - то же, что тердекафобия
Фагофобия - страх перед едой
Фазмофобия - страх перед привидениями
Фармакофобия - боязнь лекарств
Фенгофобия - боязнь дневного света
Филофобия - Боязнь любви.
Фобофобия - страх перед страхом
Фонофобия - боязнь громко говорить; боязнь шума
Фотофобия - боязнь сильного света
Фригофобия - боязнь замерзнуть
Хейматофобия - боязнь холода
Хетофобия - боязнь волос
Хионофобия - боязнь снега
Холерафобия - боязнь холеры
Хроматофобия - боязнь определенного цвета
Хрометофобия - боязнь денег
Хромофобия - то же, что хроматофобия
Экклезиафобия - боязнь церкви
Экофобия - боязнь домашней обстановки
Электрофобия - страх перед электричеством
Элефтерофобия - боязнь свободы
Элурофобия - то же, что гатофобия
Энетофобия - страх перед булавками
Энтомофобия - боязнь насекомых
Эозофобия - боязнь рассвета
Эргазиофобия - боязнь хирургических операций
Эргофобия - боязнь работать
Эревтофобия - боязнь покраснеть
Эремитофобия - страх перед одиночеством
Эремофобия - боязнь покоя; то же, что эремитофобия
Эриторфобия - то же, что эревтофобия
Эротофобия - боязнь физической близости
Эфебифобия - Страх перед подростками.
Эхурофобия - страх перед кнопками
